Booster mon moral

Retrouver mon énergie après l’accouchement

La plupart des mamans mettent de longs mois à retrouver une humeur stable et une bonne vitalité après l’arrivée de bébé. Le manque de sommeil est un des facteurs qui influence le plus ce problème, mais ce n’est pas le seul.

Les papas ont un rôle important à jouer auprès de leur femme. Il est important qu’ils la soulagent des multiples tâches du quotidien et qu’ils se soutiennent avec beaucoup de douceur dans leur nouveau rôle de parents.

De nombreuses aident provisoires peuvent d’ailleurs faire la différence au sein du cercle familial. Une femme de ménage, le soutien des grands-parents ou des professionnels des CMS peuvent permettre de vivre cette période de façon sereine.

Le corps de la maman a lui aussi besoin d’être accompagné. Il est fréquent d’avoir des carences nutritionnelles après un accouchement, ce qui peut avoir un impact sur l’humeur, la vitalité, la digestion ou l’immunité.

Les différentes rubriques ci-dessous vous proposent différents outils qui peuvent vous aider.