Accordez à vos jambes quelques minutes d'attention par jour

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Accordez à vos jambes quelques minutes d'attention par jour

Accordez à vos jambes quelques minutes d'attention, chaque matin et chaque soir

Tonifiez vos jambes avec une douche froide matin et soir si vous avez le courage (Aïe Aïe, mais on s'y habitue vite):
Rien n'est plus efficace que de laisser couler l'eau froide sur vos jambes : elle tonifie et raffermit votre peau à l’inverse du bain qui a tendance à ramollir la peau.
Comment faire? Passez, de la pointe de vos orteils au haut de vos cuisses, un jet d'eau froide, en petits cercles concentriques, en allant toujours du bas vers le haut. Allez-y progressivement. Au démarrage tiède, puis un peu plus fraîche.

Après avoir lavé vos jambes, essuyez-les délicatement et surtout ne les frottez jamais énergiquement, mais massez les de bas en haut, régulièrement pour activer la circulation du sang.

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