Alimentation saine: les principales règles nutritionnelles de base
Calories, glucides, lipides... Que contiennent les aliments que nous mangeons?
Lipides, glucides... C'est quoi exactement?
Ananas ou tomates... Que contiennent nos fruits et nos légumes?
Portrait des aliments: Céréales, farines, pains et pâtes
Portrait des aliments: Boissons, laitages, viandes
Portrait des aliments: Mets industriels
Les activités physiques: que faire, comment bouger?
Métabolisme: devenir des aliments dans le corps
Vitamines
Cuisine - Découverte du goût - Enfants: cours et ateliers
Cuisine: établir ses menus à l'avance
Les supers-aliments «Anti-raplapla»
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Lipides |
Glucides |
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Soda au cola, sucré |
40 |
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--- |
10 |
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Lait entier |
69 |
3.3 |
4.1 |
4.6 |
--- |
Lait écrémé |
33 |
3.4 |
0.1 |
4.7 |
--- |
Lait condensé, sucré |
339 |
8.0 |
10.0 |
54.3 |
--- |
Corn flakes (sans adjonction) |
350 |
7.2 |
0.6 |
79.1 |
4.0 |
Muesli fruits et flocons |
420 |
8.7 |
14.9 |
63.2 |
7.0 |
Bâton aux céréales, chocolat et orange |
453 |
8.5 |
18.2 |
64.1 |
3.0 |
Bâtonnets aux noisettes |
473 |
9.5 |
20.4 |
62.8 |
4.2 |
Biscuits complets, sucrés |
462 |
10.2 |
21.5 |
56.8 |
7.6 |
Petit beurre |
440 |
7.1 |
13.1 |
73.5 |
1.5 |
Boule de Berlin |
321 |
8.4 |
12.8 |
43.1 |
2.2 |
Flûte feuilletée |
502 |
11.0 |
27.9 |
51.9 |
2.6 |
Pain d'épices |
396 |
6.5 |
13.8 |
61.6 |
4.2 |
Mousse au chocolat |
482 |
6.7 |
18.3 |
72.6 |
1.1 |
Gâteau au chocolat |
407 |
6.6 |
20.5 |
49.1 |
1.2 |
Tourte Forêt Noire |
247 |
3.9 |
16.1 |
21.4 |
0.9 |
Mille feuilles |
280 |
2.6 |
16.3 |
29.1 |
0.4 |
Panettone |
337 |
6.4 |
10.7 |
53.7 |
2.8 |
Glace à la crème vanille |
171 |
3.3 |
8.3 |
20.7 |
0.2 |
Glace à la crème chocolat |
237 |
5.6 |
12.5 |
25.5 |
1.1 |
Sorbet aux fruits |
136 |
0.2 |
--- |
32.1 |
0.4 |
Caramel mou |
448 |
2.1 |
17.2 |
71.1 |
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Massepain |
457 |
6.1 |
17.6 |
68.6 |
4.9 |
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