Tai-chi-chuan ou tàijí quán

Notre expert

Le tai-chi-chuan ou tàijí quán (en transcription pinyin) ou encore T'ai Chi Ch'uan (en transcription Wade-Giles) est un art martial chinois.

Il comporte principalement des méthodes de maîtrise de la respiration et des gestes.
Le pratiquant se bat contre un adversaire imaginaire, d'où le surnom de "boxe du vide" ou "boxe des ombres". Une autre traduction courante est «la boxe de l'éternelle jeunesse». Les exercices ont pour but de décontracter les muscles en les faisant travailler "en étirement".

Technique de longue vie, le tai-chi-chuan entretient la santé et prévient les maladies.
Il a également des vertus thérapeutiques en améliorant le métabolisme, la digestion, en régularisant la tension artérielle et en activant la circulation sanguine. Il tonifie et apaise le système nerveux central et renforce les défenses immunitaires. Il assouplit les articulations et leur redonne une entière liberté de mouvement.

Il s'agit de nourrir "le souffle" intérieur et de transformer l'énergie en puissance spirituelle.
Souvent vu par les occidentaux comme une sorte de «gymnastique», le tai-chi-chuan est un véritable art martial avec des mouvements hérités de la tradition martiale (esquives, parades, frappes…), des enchaînements avec armes et des combats basés sur des poussées que travaillaient les guerriers pour développer l'équilibre et la concentration notamment.

Commentaires





Nos adresses préférées

> Puidoux

Aïki Juku Lausanne Dojo

Cours d'aikido pour enfants dès 7 ans, adolescents et adultes.

> Lausanne, Epalinges, Froideville, Le Mont-sur-Lausanne

Arte da Terra Capoeira

Cours de Capoeira pour enfants dès 4 ans, adolescents et adultes.
Anniversaires pour enfants dès 4 ans

> Yverdon-les-Bains

Association Azul capoeira

Cours de capoeira parent-enfant à Yverdon les bains
Cours de Capoeira pour enfant dès 3 ans.
Divers centres : Yverdon, Payerne, Epalinges, L’Abergement, Pompaples.

> Lausanne, Renens, Lutry, Ecublens, Vevey

Association Biriba's Capoeira

Cours de Capoeira pour enfants dès 3 ans, Adolescent, Adultes. Cours capoeira Parent-enfant.
Un mélange de musique, danse et combat dans une expression corporelle complète.
Capoeira Lausanne, Renens, Lutry, Ecublens, Vevey
Cours/Spectacle/Animation/Démonstration/Initiation

> Lutry

COBALT KID'S - Anniversaires et Camps de vacances d'aventure

Anniversaires et jeux chaque mercredi après-midi, toute l'année.
Vacances, Kid's camp d'aventure dès 7 ans avec 5 modules quotidiens pour apprendre à vaincre sa peur, vivre avec les autres, se défendre et se protéger... et expérimenter:
- L'Adrenaline
- La Survie
- L'Exploration
- Le Mouvement
- La Protection
A compiler de 1 à 10 jours!

> Lausanne.

CPO - Centre Pluriculturel et social d'Ouchy

Musique, théâtre, contes, location de salles pour anniversaire et scène.

> Cugy

Dojo Ryokuzan

Karaté - Judo - Ju-jitsu - Kickboxing - Self défense MMA - Capoeïra - Yoga - Qi Gong
Cours d’éveil aux arts martiaux dès 4 ans
Autres disciplines: enfants et adultes dès 5-6 ans
Cours parent-enfant en Karaté (dès 5 ans)

> Lausanne et Yverdon

Ecole Lémanique d'Arts et d'Actions - ELAA

Cours pour enfants dès 7 ans et ados d'escrime théâtrale, cascades, théâtre, acrobaties urbaines et Swiss Parkours.

> Vevey et Montreux

Judo Club Montreux et Vevey

Club de Judo sur la Riviera.
Cours pour enfant dès 5 ans
Cours pour adolescents et cours pour adultes

> Lausanne

Judo, Self-défense et Armes traditionnelles japonaises Bodaïshinkan Ryu (BDSK) - Lausanne

Ecole de judo pour enfant dès 5 ans.
Ecole de Judo Bodaïshinkan Ryu (BDSK) Affiliée à la Fédération Suisse de Judo
Ecole d'Armes traditionnelles japonaises BDSK
Ecole de self-défense
Cours d'armes traditionnelles japonaises: sabre, sabre en bois, bâton, nunchaku.
Cours de judo pour adultes, adolescents et enfants dès 5 ans Lausanne

> Aigle

Karaté Club Aigle

Club de Karaté pour enfant dès 4 ans à Aigle, adolescents et adultes, pour apprendre à se protéger, se maîtriser et apprendre à maîtriser ses émotions.
Cours donnés par des moniteurs Jeunesse et sports.

> Etoy

La Tête en l'Air: gym, yoga, arts martiaux, cirque, danse, cours parent-enfant, yoga aérien...

La Tête en l’Air propose des cours de danse - Gym - Yoga aérien et cirque aérien parent-enfant - Capoeira - Karaté - Hapkido - Comédie Musicale - Self-defense - Yoga - Renforcement musculaire - Stretching - Pilates - Méditation - Sophrologie -

La Tête en l’Air propose des cours parents-enfants:Cours de yoga avec Bébé, karaté avec votre enfant...

Cours pour tous les âges, tous les jours de la semaine, stages le week-end et durant les vacances scolaires… à 5 minutes à pied de la gare d’Etoy dans un tout nouveau bâtiment culturel dédié aux artistes et artisans de la Région (Salles de spectacle, studio d’enregistrement, food trucks…)
Anniversaires pour enfants

> St-Sulpice

L'écoline - école bilingue, garderie, ateliers

1ère école suisse inspirée de Reggio Emilia
L'école des enfants créatifs et épanouis.
Ecole bilingue + Garderie, pour les 2-6 ans
Ateliers de loisirs et activités pour enfant: Théâtre, Danse, musique, The Wonder Lab, Capoiera, English club, initiation au chinois.Ateliers parents-enfants.
Ateliers et activités vacances: pour les enfants de 3 à 9 ans, pendant les vacances d’automne, de février, de Pâques et le mois de juillet.

> Lausanne

MIKAMI Judo Club - Dès 6 ans

Le judo est un sport pour tous, un sport qui détend, éduque et apprend le respect, un sport que l'on pratique dès l'âge de 6 ans.
Le Mikami Judo club offre également des cours de Ju-Jitsu et de Self-defense.

A lire
Nos partenaires