Académie de Yoga - Nelly Ravey
Cours de Yoga pour tous et ateliers de Gestion du stress
Cours hebdomadaires de yoga pour tous à Lausanne et à Neuchâtel
Cours individuels sur demande
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- Professeur de Yoga depuis 20 ans
- Formatrice dans les milieux professionnels en gestion du stress
- Diplômée de la Fédération Suisse pour l'Education des Adultes
- Diplômée de l'Institut International de Yoga
Cours hebdomadaires et mensuels pris en charge par la plupart des assurances maladie
Vous êtes enceinte?
Nos cours de yoga vous sont également accessibles et très bénéfiques depuis le début de votre grossesse
Cours d'essai possible
Cours hebdomadaires de YOGA pour tous
LAUSANNE
Mardi: soir
Collège du Vieux-Moulin
Rue des Plaines du Loup 6
Salle de rythmique
De 18h30 à 19h45 ou
De 20h00 à 21h15
Cours individuels sur demande
NEUCHÂTEL
Jeudi
De 19h30 à 20h45
Collège des Charmettes
Chemin des Ecoliers 9
Salle de rythmique
GIEZ
Ch.des Pins 1
Mercredi
De 10h00 à 11h15
GRANDSON
Rue Haute 25
Mercredi
De 18h15 à 19h30
De 19h45 à 21h00
Ateliers mensuels de YOGA POUR TOUS
ET DE GESTION DU STRESS
Sentier du Lycée 1 - 1009 Pully
Un samedi par mois: 9h -12h
Possibilité de suivre un ou plusieurs ateliers
Maîtriser le stress et le transformer en énergie positive
Réactiver son énergie, sa maîtrise et son bien-être.
Vous voulez:
- Augmenter votre dynamisme, votre motivation et vos compétences
- Reconnaitre vos besoins essentiels et les valoriser
- Agir avec confiance, conscience et souplesse
- Développer votre créativité, votre prospérité et votre santé
- Acquérir plus d'efficacité et de sérénité en récupérant énergies et concentration.
- Développer la pensée positive en gérant tensions et émotions en toutes situations.
- Garder ou de retrouver un sommeil paisible et réparateur.
- Apprendre à éliminer toutes les tensions négatives musculaires et nerveuses accumulées dans le corps.
Gestion du stress à Pully:
Comment?
Mieux-être, santé par le développement de vos propres ressources en réactivant la vie dans le corps.
Différentes méthodes sont utilisées:
- La respiration: revitalise l'organisme et régénère les facultés intellectuelles et les nerfs.
- L'auto-observation des positions corporelles, des sensations, des tensions par un retour sur le corps qui conduit à la découverte de soi.
- Des exercices corporels d'élimination des tensions négatives provoqué par le stress.
- Rééducation du dos et des épaules.
- La relaxation libérant les tensions négatives et aboutissant au calme, facteur d'équilibre, d'épanouissement et d'efficacité.
- La visualisation par l'imagerie mentale et l'affirmation pour produire des changements positifs dans sa vie
L'objectif principal de ces cours est d'apporter des moyens simples et efficaces pouvant se pratiquer discrètement dans le quotidien sur le lieu de travail et permettant de prévenir le stress.
