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Nordic-walking, walking

Ce sport ne se résume pas à marcher avec des bâtons...

Très complet, c'est un sport qui se pratique été comme hiver, quelque soit la nature du terrain. Il allie la marche, la découverte de la nature et l'endurance physique.

Comment?
Grâce à l'utilisation de ses deux bâtons, il permet  de muscler tout son corps: bras, épaules, cou, pectoraux mais aussi fessiers et jambes. Il peut aussi permettre de perdre du poids s'il est pratiqué d'une manière régulière 2 à 3 fois par semaine au moins une heure à chaque fois.

Les adeptes du  Nordic walking disent qu'il fait travailler 90% de la musculature et permet de brûler trois fois plus de calories que la marche traditionnelle....
Il se pratique seul ou en groupe, avec ou sans enfant, avec ou sans bébé...
Une activité physique à découvrir!

 

Commentaires





Radi
16.03.2016 16:46

Bonjours, pourriez-vous m'envoyer les informations?
Horaires, lieux, prix. Merci
...
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