La gymnastique procure de nombreux bienfaits aux petits comme aux grands...
Elle développe la souplesse, la coordination, la tonicité musculaire et la force.
Ce sport convient aussi bien aux filles qu'aux garçons.
Elle s'adresse en particulier aux enfants de petits gabarits et qui ont une certaine souplesse.
A quel âge commencer?
Avant 6 ans, on parlera plutôt d'expression corporelle qui démarre très jeune, dès 2,5 ans...
Dès 6 ans pour les exercices de souplesse. Attendre 10 ans pour les exercices de force.
C'est une discipline qui demande une rigueur absolue aux enfants qui devront faire preuve de:
- Persévérance: un mouvement difficile ne sera exécuté correctement qu'après un long apprentissage
- Courage: le gymnaste devra vaincre son appréhension dans la réalisation d'un excercice et les difficultés techniques et acrobatiques
- Rigueur: car chaque position, chaque geste, chaque enchaînement doit être parfait
- Concentration: le défaut d'attention augmente le risque d'accident.
C'est une discipline individuelle qui convient bien aux enfants qui veulent prouesses physiques et excellence.
Adulte, pratiquée régulièrement, elle améliore la résistance de l'organisme et vous aide à lutter contre les maladies.
La gymnastique vous permettra de lutter efficacement contre le surpoids, vous aidera à renforcer vos muscles.
Peu coûteuse, elle peut être pratiquée par tout le monde, à tout âge.
Commentaires