Sport et école: Le sport muscle aussi le cerveau

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Sport et école: Le sport muscle aussi le cerveau

Le sport muscle aussi le cerveau

En plus des bénéfices sur la santé, l’activité physique améliore les résultats scolaires, selon plusieurs études. Sans en faire des dieux du stade, il est essentiel pour les enfants et les ados de ne pas dissocier le corps de l’esprit.

Le cerveau est un muscle comme les autres et le sport lui permet de mieux se développer. C’est ce qui ressort d’enquêtes récentes menées aux Etats-Unis, en Espagne ou au Royaume-Uni. En comparant différents groupes d’enfants, il a été constaté que ceux qui exerçaient une activité régulière et suffisante avaient de meilleures notes en lecture, en mathématiques notamment. Biologiquement, le sport influe sur la qualité des tissus nerveux et entraîne un rendement supérieur des neurones. Ces recherches tendent à prouver la relation entre une bonne forme physique et ses effets jusque sur les bancs de l’école.

Jamais sans mon corps

Toute la littérature scientifique a déjà rapporté les bienfaits du sport. Durant l’enfance et l’adolescence, la pratique sportive agit sur la bonne constitution du squelette. Endurance, force musculaire, coordination psychomotrice y sont également associées. «Un esprit sain dans un corps sain, résume Göran Kjellberg, médecin et psychiatre pour adolescents à Genève. Le corps a besoin d’être stimulé, d’être en mouvement, précise-t-il. Tout le métabolisme fonctionne mieux, la circulation du sang est meilleure et par conséquent l’irrigation du cerveau est optimisée». La fatigue provoquée par l’exercice favorise un sommeil réparateur, élément central d’une bonne hygiène de vie. Concentration, mémoire sont alors au top et augmentent les capacités intellectuelles de l’enfant. Loin de l’image du sportif «bas de plafond», le sport rendrait donc intelligent.

  

Question d’équilibre

«Le sportif acharné exagère, estime M. Kjellberg. Il ne s’agit pas de battre des records mais de bouger, de transpirer, de répondre aux besoins du corps». Il existe parfois une confusion entre sport et activité physique. La pratique d’un sport implique souvent une intensité élevée quand des jeux ou une balade à vélo se rattachent à une dépense modérée d’énergie. L’Organisation mondiale de la Santé conseille pour un développement harmonieux, une heure d’activité physique par jour. En Suisse, seul un tiers des enfants en âge scolaire, de cinq à dix-sept ans, répond à cette recommandation. Les études ne disent pas quels sports collectifs ou individuels stimulent l’intellect mais penchent davantage pour ceux qui privilégient l’agilité plutôt que la seule force musculaire. Des parents actifs font aussi de la promotion pour l’effort physique et luttent ainsi contre le nouveau fléau de l’obésité. Ils doivent inciter l’enfant à se défouler en sachant que le temps pris sur d’autres activités ne nuit pas à l’apprentissage scolaire. Pour être bien dans sa tête et performant à l’école, l’enfant doit commencer par être bien dans ses baskets.

François Jeand’Heur

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InterSoccer - Cours de foot - Camps de foot

De Genève à Zürich, InterSoccer propose des cours et des stages de football pour les garçons et filles de 2 à 13 ans.
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Judo Club Montreux et Vevey

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Cours pour enfant dès 5 ans
Cours pour adolescents et cours pour adultes

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Judo, Self-défense et Armes traditionnelles japonaises Bodaïshinkan Ryu (BDSK) - Lausanne

Ecole de judo pour enfant dès 5 ans.
Ecole de Judo Bodaïshinkan Ryu (BDSK) Affiliée à la Fédération Suisse de Judo
Ecole d'Armes traditionnelles japonaises BDSK
Ecole de self-défense
Cours d'armes traditionnelles japonaises: sabre, sabre en bois, bâton, nunchaku.
Cours de judo pour adultes, adolescents et enfants dès 5 ans Lausanne

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Jura Sports

Camps de vacances sportifs sans logement pour enfants: filles et garçons âgés de 6 à 10 ans.

> Renens

La Ruche Sportive, l'apprentissage par le jeu. Ateliers sportifs, ludiques et éducatifs

La Ruche est un concept sportif unique et non compétitif. Un espace sans limite à la créativité collective et individuelle.
Activités sportives pour enfants:
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Nos ateliers mélangent acrobatie, escalade, trampoline, ninja warrior ou encore jeux de balles.

> St-Sulpice

L'écoline - Ecole bilingue, garderie, ateliers de loisirs

1ère école suisse inspirée de Reggio Emilia
L'école des enfants créatifs et épanouis
Ecole bilingue + Garderie pour les 2-6 ans ( a la journée ou 1/2 journée)
Ateliers de loisirs et activités pour enfant: Théâtre, Danse, Musique, The Wonder Lab, Capoiera, English club, Initiation au chinois.Ateliers parents-enfants.
Ateliers et activités vacances pour les enfants de 3 à 9 ans, pendant les vacances d’automne, de février, de Pâques et le mois de juillet.

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Leysin Sport Academy

Camps de vacances à Leysin. Multi-activités à la montagne: appuis scolaires, langues, cuisine, sports, etc... pour enfants de 6 à 16 ans.

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Les camps de foot ont lieu:
Centre sportif de la Tuilière
Route de Romanel 20
1018 Lausanne

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MIKAMI Judo Club - Dès 6 ans

Le judo est un sport pour tous, un sport qui détend, éduque et apprend le respect, un sport que l'on pratique dès l'âge de 6 ans.
Le Mikami Judo club offre également des cours de Ju-Jitsu et de Self-defense.

> Chavornay

Mur d'escalade de Chavornay

Une grande offres de cours pour enfants, jeunes, adultes, parents-enfants, personnes en situations d'handicap, anniversaires, en falaise, camps et activités spéciales. Divisé en cinq volumes distincts et un bar convivial.

> Cossonay-Ville

Star Sports, camps de football

Football - Camps d'été de football pour les 6-16 ans avec ou sans logement.
Nouveau: camps de football pendant les vacances d'automne.
Planification technique par classe d'âge, staff diplômé.
Parrainage de François Moubandje, international suisse.

> Vaud : Cugy -Yvonnand / Valais : Massongex

starkids - stages de football - enfants dès 5 ans

Stages de football pour enfants de 5 à 14 ans.
Des activités ludiques adaptées à l’âge des enfants, un encadrement motivé et de qualité, le tout dans une excellente ambiance feront que l’enfant gardera un souvenir très positif de son expérience avec StarKids !

> Courtételle

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Camps de cirque - Anniversaires enfant - Animations fêtes
Le groupe d'animation Vijoli est spécialiste, depuis 1994, dans l’animation d’événements en tous genres. Avec plus de 250 jeux en bois, 200 paires d’échasses, des châteaux gonflables, des vélos désarticulés et ses séances de grimage, notre groupe d'animation est présent sur plus de 200 manifestations par an.
Nos présences aux passeports vacances, camp de cirque touchent 1200 à 1500 élèves annuellement.
Pour vous satisfaire il vient organiser des camps de cirque dans votre région !

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