Sport et école: Le sport muscle aussi le cerveau

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Sport et école: Le sport muscle aussi le cerveau

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Le sport muscle aussi le cerveau

En plus des bénéfices sur la santé, l’activité physique améliore les résultats scolaires, selon plusieurs études. Sans en faire des dieux du stade, il est essentiel pour les enfants et les ados de ne pas dissocier le corps de l’esprit.

Le cerveau est un muscle comme les autres et le sport lui permet de mieux se développer. C’est ce qui ressort d’enquêtes récentes menées aux Etats-Unis, en Espagne ou au Royaume-Uni. En comparant différents groupes d’enfants, il a été constaté que ceux qui exerçaient une activité régulière et suffisante avaient de meilleures notes en lecture, en mathématiques notamment. Biologiquement, le sport influe sur la qualité des tissus nerveux et entraîne un rendement supérieur des neurones. Ces recherches tendent à prouver la relation entre une bonne forme physique et ses effets jusque sur les bancs de l’école.

Jamais sans mon corps

Toute la littérature scientifique a déjà rapporté les bienfaits du sport. Durant l’enfance et l’adolescence, la pratique sportive agit sur la bonne constitution du squelette. Endurance, force musculaire, coordination psychomotrice y sont également associées. «Un esprit sain dans un corps sain, résume Göran Kjellberg, médecin et psychiatre pour adolescents à Genève. Le corps a besoin d’être stimulé, d’être en mouvement, précise-t-il. Tout le métabolisme fonctionne mieux, la circulation du sang est meilleure et par conséquent l’irrigation du cerveau est optimisée». La fatigue provoquée par l’exercice favorise un sommeil réparateur, élément central d’une bonne hygiène de vie. Concentration, mémoire sont alors au top et augmentent les capacités intellectuelles de l’enfant. Loin de l’image du sportif «bas de plafond», le sport rendrait donc intelligent.

  

Question d’équilibre

«Le sportif acharné exagère, estime M. Kjellberg. Il ne s’agit pas de battre des records mais de bouger, de transpirer, de répondre aux besoins du corps». Il existe parfois une confusion entre sport et activité physique. La pratique d’un sport implique souvent une intensité élevée quand des jeux ou une balade à vélo se rattachent à une dépense modérée d’énergie. L’Organisation mondiale de la Santé conseille pour un développement harmonieux, une heure d’activité physique par jour. En Suisse, seul un tiers des enfants en âge scolaire, de cinq à dix-sept ans, répond à cette recommandation. Les études ne disent pas quels sports collectifs ou individuels stimulent l’intellect mais penchent davantage pour ceux qui privilégient l’agilité plutôt que la seule force musculaire. Des parents actifs font aussi de la promotion pour l’effort physique et luttent ainsi contre le nouveau fléau de l’obésité. Ils doivent inciter l’enfant à se défouler en sachant que le temps pris sur d’autres activités ne nuit pas à l’apprentissage scolaire. Pour être bien dans sa tête et performant à l’école, l’enfant doit commencer par être bien dans ses baskets.

François Jeand’Heur

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Adultes : Raquettes, raquettes-fondue, ski-slalom, descente aux flambeaux, construction d'igloo, luge ob, engins de glisse, geocoaching, orientation, rescue challenge, feux de nuit, team building, courses patrouille
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L’Ecole Vivalys, c’est avant tout une philosophie unique: celle d’accompagner votre enfant dans la continuité, de la crèche à la fin du cycle primaire. Une structure inédite qui regroupe trois crèches une école maternelle, enfantine et primaire (8P).

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De Genève à Montreux, InterSoccer propose des cours et des stages de football pour les garçons et filles de 2 à 13 ans.
Et aussi les ANNIVERSAIRES INTERSOCCER!!!

> Vevey et Montreux

Judo Club Montreux et Vevey

Club de Judo sur la Riviera.
Cours pour enfant dès 5 ans
Cours pour adolescents et cours pour adultes

> Lausanne

Judo, Self-défense et Armes traditionnelles japonaises Bodaïshinkan Ryu (BDSK) - Lausanne

Ecole de judo pour enfant dès 5 ans.
Ecole de Judo Bodaïshinkan Ryu (BDSK) Affiliée à la Fédération Suisse de Judo
Ecole d'Armes traditionnelles japonaises BDSK
Ecole de self-défense
Cours d'armes traditionnelles japonaises: sabre, sabre en bois, bâton, nunchaku.
Cours de judo pour adultes, adolescents et enfants dès 5 ans Lausanne

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Jura Sports

Camps sportifs sans logement pour enfants: filles et garçons âgés de 6 à 10 ans.

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Cours de Yoga pour toute la famille. Ballon forme prenatal et post natal Maman-bébé, Enfant, Famille

Cours de portage physiologique

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La Ruche Sportive, l'apprentissage par le jeu. Ateliers sportifs, ludiques et éducatifs

La Ruche est un concept sportif unique et non compétitif. Un espace sans limite à la créativité collective et individuelle.
Activités sportives pour enfants:
• Cours de Baby Gym, à partir de 12 mois
• Cours Multisports à partir de 4 ans
• Stages de vacances
• Anniversaires

Nos ateliers mélangent acrobatie, escalade, trampoline, ninja warrior ou encore jeux de balles.

> Etoy

La Tête en l'Air: gym, yoga, arts martiaux, cirque, danse, cours parent-enfant, yoga aérien...

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La Tête en l’Air propose des cours parents-enfants:Cours de yoga avec Bébé, karaté avec votre enfant...

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Anniversaires pour enfants

> St-Sulpice

L'écoline - école bilingue, garderie, ateliers

1ère école suisse inspirée de Reggio Emilia
L'école des enfants créatifs et épanouis.
Ecole bilingue + Garderie, pour les 2-6 ans
Ateliers de loisirs et activités pour enfant: Théâtre, Danse, musique, The Wonder Lab, Capoiera, English club, initiation au chinois.Ateliers parents-enfants.
Ateliers et activités vacances: pour les enfants de 3 à 9 ans, pendant les vacances d’automne, de février, de Pâques et le mois de juillet.

> Lausanne

LS Academy Camps

Lausanne-Sport propose de supers camps de football pour enfants de 7 à 14 ans.

Les camps de foot ont lieu:
Centre sportif de la Tuilière
Route de Romanel 20
1018 Lausanne

> Lausanne

MIKAMI Judo Club - Dès 6 ans

Le judo est un sport pour tous, un sport qui détend, éduque et apprend le respect, un sport que l'on pratique dès l'âge de 6 ans.
Le Mikami Judo club offre également des cours de Ju-Jitsu et de Self-defense.

> Chavornay

Mur d'escalade de Chavornay

Une grande offres de cours pour enfants, jeunes, adultes, parents-enfants, personnes en situations d'handicap, anniversaires, en falaise, camps et activités spéciales. Divisé en cinq volumes distincts et un bar convivial.

> Petit-Lancy

Réseau de soins Delta
Partenaire des caisses maladie
pour leur contrat Médecin de famille

Soins - Prévention - Promotion de la Santé.
Avec les médecins, psychologues et thérapeutes du Réseau DELTA, vous profitez d'une approche individuelle soutenue par toute une communauté de pratique.

> Cossonay-Ville

Star Sports

Camps de football d'été pour les 6-16 ans avec ou sans logement.
Nouveau: camps de football pendant les vacances d'automne.
Planification technique par classe d'âge, staff diplômé.
Parrainage de François Moubandje, international suisse.

> Canton de Vaud Cugy et Mezières

StarKids - Stages de football - Enfants dès 5 ans

Stages de football pour enfants de 5 à 14 ans.
Des activités ludiques adaptées à l’âge des enfants, un encadrement motivé et de qualité, le tout dans une excellente ambiance feront que l’enfant gardera un souvenir très positif de son expérience avec StarKids !

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