Tabac

Notre expert

Vous êtes toujours de plus en plus nombreux à vouloir vous arrêter de fumer. Mais se débarrasser de la cigarette n'est pas si facile. En période de "manque", les phénomènes d'irritation et d'anxiété sont courants. La cigarette reste une grosse dépendance.

Des thérapies, gratuites, sont proposées pour vous soutenir dans cet effort.
    
Près de la moitié (47%) des décès causés par le tabac sont dus à des maladies cardio-vasculaires, 22% à des cancers du poumon, 17% à des maladies respiratoires et 12% à d'autres cancers.
     
Une ligne téléphonique d’aide pour arrêter de fumer : 0848 000 181 (Lu-Ve 11-19h)

Une application gratuite stop-tabac.ch (disponible sur iOS et Android) propose les services suivants :

  • un coach personnalisé avec suivi durant une année
  • l’accès à plusieurs compteurs (jours d’arrêt – économie d’argent)
  • une évaluation du degré de dépendance
  • des conseils pour prévenir la rechute et les symptômes de sevrage
  • Un classement dans le top ten des meilleures applications pour arrêter de fumer dans des magazines de santé


The free stop-tabac.ch
application (available on iOS and Android) offers :

  • an automatic Coach offering personalized advice and follow-up over a year
  • different indicators (number of days since quitting - money savings)
  • an evaluation of the degree of dependency
  • tips to avoid relapse and withdrawal symptoms
  • ranked in the top ten best smoking cessation apps in health magazines

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> Genève

Stop-tabac.ch

Nous vous proposons un programme gratuit d'aide à l'arrêt du tabac développé par des experts de l'Université de Genève et disponible en 4 langues (français, allemand, italien et anglais).
Vous trouverez un Coach automatique offrant des conseils personnalisés et un suivi sur une année,
la Tribu - un forum de discussion anonyme pour dialoguer avec des ex-fumeurs et poser des questions, des informations scientifiques, des brochures d’informations spécifiques à chaque étape du processus d’arrêt du tabac, des témoignages de fumeurs et d'ex-fumeurs, une application smartphone stop-tabac.ch gratuite (sur iOS et Android) et une page facebook et un compte twitter.


The https://www.stop-tobacco.ch/en/ website offers a free smoking cessation assistance program developed by experts from the University of Geneva and available in 4 languages (French, German, Italian and English). You will find an automatic Coach offering personalized advice and follow-up over a year, the Tribe - an anonymous discussion forum for talking with ex-smokers and asking questions, scientific information, specific information brochures for each stage of the smoking cessation process, testimonials from smokers and ex-smokers, a free ''stop-tabac'' smartphone application (on iOS and Android) and a Facebook page and a Twitter account.

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