Rares sont les chanceux qui échappent au mal de dos!
Que ce soit au travail, durant la grossesse, en portant ses jeunes enfants, un jour ou l’autre on a mal au dos ou aux épaules.
Ce livre, très concret, superbement illustré, facile à prendre en main, dresse un panorama complet de toutes les douleurs qu’on peut avoir, à tous les âges de la vie et propose des exercices propres à les soulager.
Mais il explique également les problèmes de posture, donne des conseils pour avoir un dos en bonne santé. Il aborde les médecines douces avec la chiropractie, l’ostéopathie, en donne les avantages et les limites.
Nous avons beaucoup aimé les différents exercices proposés, très ciblés sur l’affection abordée, les outils de préventions, relaxation, détente… C’est un excellent soutien lorsqu’on a décidé de ne plus avoir mal au dos!
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