Le yoga pour les enfants et juniors, source de bien-être...
Les journées sont longues pour les petits, la garderie, l'école, les devoirs...
Alors pourquoi ne pas les mettre au yoga? Ils ont besoin de se relaxer, alors à la maison, à l'école ou à la garderie, le yoga peut les y aider.
Abordé sous forme de jeux et d'exercices, de façon très ludique car les enfants aiment avant tout s'amuser, le yoga les amène à
- prendre conscience de son corps (schéma corporel, respiration, éveil sensoriel)
- prendre conscience de sa personne (pulsions, représentations mentales, émotions),
Le yoga l'aidera aussi à développer, envers lui même et les autres,
- la bienveillance,
- la responsabilité,
- l'autonomie,
- et la créativité.
Et si les exercices sont plutôt complexes pour des enfants, grâce à leur grande souplesse, ils ont généralement plus de facilité que les adultes à faire certains exercices. En revanche, ils tiennent moins longtemps!
Commentaires