Alimentation pour le sportif

Dr Stéphane Cascua et Véronique Rousseau, diététicienne aux éditions Amphora

Vos enfants sont sportifs? Ils font de la course à pied, du tennis, du ski ou de la randonnée?
Alors ce livre est pour vous!

 

Comment les nourrir correctement pour qu'ils soient performants sans se fatiguer?
Fer, calcium, magnésium? Dans quels aliments les trouver, comment mieux les absorber? Que manger avant une course?

 

A lire absolument pour être un parent au clair avec les besoins alimentaires de son enfant sportif.


  

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