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Simplyoga - Hâta Yoga pour adultes, femmes enceintes, enfants et adolescents, personne en situation de handicap


Simplyoga - Hâta Yoga pour adultes, femmes enceintes, enfants et adolescents, personne en situation de handicap
Laure Revertera

Cours de Yoga - Yoga prénatal - Yoga pour enfant
Hâta Yoga pour adultes, femmes enceintes, enfants et adolescents, personne en situation de handicap


Lieu des cours : Valentin 32.
L'entrée se situe sur la droite en montant le Valentin, au niveau de la permanence médicale 7j/7, juste derrière la barrière de parking automatique, au rez. Il est écrit "Fondation Primeroche" sur la porte.

Lundi
 
18h45-19h45                 Yoga Prénatal 

Mercredi

16h45-17h45                 Yoga enfants / adolescents - dès 9 ans

18h00-19h00                 Yoga adolescents - dès 13 ans

19h15-20h30                 Hâta Yoga adultes tous niveaux 

  

Le yoga c’est…

 

• une suite de postures, d’exercices respiratoires, de techniques de relaxation

• un entrainement régulier de l’attention et de la pleine conscience

• une décision, celle de monter sur le tapis et de faire confiance

• une  rencontre avec soi-même
 

Et les bienfaits attendus sont…
 

• Une concentration sur les énergies positives (plus de verres à moitié pleins)

• Un apaisement de l’esprit face aux situations de stress quotidiennes (pratique quand on a perdu ses clés)

• Une augmentation de la souplesse (idéal pour lacer ses chaussures)

• Un renforcement de la musculature (super pour porter les courses)

• Un équilibre entre corps, esprit et âme (qui n’en a pas rêvé ?)

• Une libération des blocages énergétiques (perte de kilos émotionnels assurée)

• Une augmentation du niveau d’énergie (réveil moins difficile)

• Une purification du corps (toujours bon à prendre)

• Un massage des organes internes (on n’y pense jamais assez)

• Un état de paix intérieure, de joie profonde. C’est notre quête.

 
 

Tous les cours commencent par un moment de relaxation afin de nous laisser le temps de nous recentrer et de saluer notre lumière intérieure. Après cela, diverses postures sont proposées et jamais imposées. Le cours se termine par une méditation parfois assise, parfois couchée mais toujours guidée avec bienveillance.

 
 

 Hâta Yoga pour adultes  
 

Ces cours sont adaptés à tous les niveaux. Le cours du mercredi est un peu plus doux… adapté à une reprise d’une activité physique en postnatal.

Prix : 25CHF / cours avec un abonnement, 30CHF / cours individuel

 

  

Yoga prénatal / ateliers en couple sur les postures d’accouchement  

 

Ces cours s’adressent aux futures mamans à tous les stades de la grossesse, sans pratique préalable du Yoga. L’approche proposée est celle de la Dr. Bernadette Degasquet. Des ateliers de 2h30 en couple sur les postures d’accouchement sont également proposés.
 
Prix : cours collectif dès 2 couples 50CH/personne soit 100CHF/couple, cours particulier 180CHF.

 

Yoga pour enfants et adolescents dès 12 ans environ  
 

Cours offrent aux enfants et aux adolescents l’occasion d’explorer les postures traditionnelles du Yoga, les techniques de respiration et de relaxation, dans un environnement non compétitif. Prix : 20CHF / cours, uniquement sur abonnements de 3 mois.

 

 Yoga pour enfants entre 5 ans et 8 ans environ  

 

Cours offrent aux enfants et aux adolescents l’occasion d’explorer les postures traditionnelles du Yoga, dans un environnement non compétitif. Ils ont lieu 1 semaine sur 2 pendant les périodes scolaires. 
 

Prix : 10CHF / cours + 5CHF par période, uniquement sur abonnement de 3 mois.

 

  

Yoga pour les personnes en situation de handicap  
(Ce cours n’est plus proposé pour le moment) 

 l est administré par le centre FCPA. Vous trouverez toutes les informations sur leur site internet (http://www.solidarite-handicap.ch).
 

  







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