Atelier Yogalaya


Cours de yoga prénatal et postnatal
Cours de yoga adulte et senior
cours de yoga enfant et parent-enfant
Yogathérapie


Severine de Yogalaya

Cours de Yoga enfant, prénatal, postnatal et Yogathérapie 

à Echallens

par Séverine Peguiron.

Séverine Peguiron est enseignante de yoga et yogathérapeute diplômée de l’Ecole Supérieure de Yoga de Lausanne, de Yoga Suisse (ex fédération suisse de yoga) et attestée par Jean Lechim. 

Elle est aussi infirmière-réflexologue diplômée et formée à l’approche posturo-respiratoire de Bernadette Degasquet pour le yoga pré et post-natal.

Cours de Yoga de Yogalaya
Ces cours ont pour but de donner aux participants des outils leur permettant d’équilibrer, d’harmoniser leur corps, leur esprit et leur respiration afin de retrouver bien-être, joie de vivre et paix intérieure. Ils sont inspirés du hatha-yoga, ashtanga yoga, yoga de l'énergie, mantra yoga et méditation.

Les différents exercices proposés (respirations, postures statiques, enchaînements fluides, relaxations, méditations, chants de mantras, visualisations) améliorent le lâcher prise, la détente, la stabilité, la tonicité, la souplesse, l’élan vital et la connaissance de soi. Agissant sur tous les plans : physique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel, ils permettent de renouer avec son être profond.

Les cours sont accessibles à toutes les personnes de tout âge en bonne santé.

Horaires des cours à l'atelier Yogalaya d'Echallens

  • lundi 9h30-10h50 (adulte) Hatha-Yoga ouvert à tous
  • mardi 19h30 à 21h Hatha-Yoga ouvert à tous
  • mercredi 16h45-17h45 postnatal (min. 3 inscriptions) - (5 cours) du 5 septembre au 3 octobre 2018
  • mercredi 18h-19h prénatal
  • mercredi 19h15-20h45 Hatha-Yoga ouvert à tous
  • vendredi 9h30-10h50 (adulte) Yoga avancé - fluide et dynamique
  • vendredi 12h30-13h30 Hatha-Yoga ouvert à tous
     

Pour de plus amples informations sur les cours et stages : www.yogalaya.ch rubrique cours


Yogathérapie

Pour les personnes souffrant d'un problème de santé, pour les femmes vivant une grossesse « à risque » ou simplement dans un but de développement personnel, des séances privées de yogathérapie sont proposées afin de travailler individuellement et de donner des outils concrets pour améliorer sa santé à tous les niveaux (physique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel), pour renouer avec son être profond et conduire sa vie en accord avec sa conscience.
Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique yogathérapie.


Yoga pour les enfants et les adolescents

Ces cours donnent aux enfants la chance d'explorer les postures traditionnelles du Yoga, les techniques de respiration et de relaxation, dans une environnement non compétitif et amusant. Le Yoga favorise le tonus musculaire, la souplesse et l’équilibre physique et émotionnel. Par la pratique d’exercices dynamiques et la détente, l’enfant découvre ainsi son corps et ses limites. Il prend conscience de sa personne, augmentant ainsi sa confiance en lui et sa concentration. Plus serein, il s’accepte mieux, tel qu’il est, là où il est. Le Yoga valorise le développement, envers soi-même et les autres, de la bienveillance, la responsabilité et l’autonomie.
Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique nouvelles.
 

Yoga pré-natal

Les cours de yoga pendant la grossesse ont pour but de donner aux femmes enceintes des outils leur permettant de vivre harmonieusement et sereinement toute la grossesse en se sentant bien dans leur corps et de se préparer à la naissance. ·
Des exercices de respirations pour apaiser le mental, rétablir les fonctions organiques et énergétiques et pour se préparer à l'accouchement. ·

Des exercices physiques adaptés pour maintenir une certaine souplesse et tonicité du corps et de l'esprit ainsi que pour diminuer les soucis inhérents aux modifications hormonales et corporelles (avant, pendant et après l’accouchement). Travail sur le périnée. 
 
Des relaxations et visualisations pour lâcher prise, se relaxer, se sentir bien, se sentir confiante et appréhender le déroulement de la grossesse, de la naissance et de la suite de façon positive.
 

Yoga post-natal

Ils ont pout but de donner des outils permettant aux femmes de retrouver une tonicité du périnée, une tonicité globale et d'accueillir les modifications corporelles et émotionnelles suite à la naissance. ·
Des exercices de respirations pour apaiser le mental, rétablir les fonctions organiques et énergétiques et pour retrouver un bon élan vital. ·

Des exercices physiques adaptés pour retrouver une certaine souplesse et tonicité du corps et de l'esprit ainsi que pour prendre conscience et accepter son nouveau schéma corporel. Travail sur le périnée et les abdominaux. ·

Des relaxations et visualisations pour lâcher prise, se relaxer, se sentir bien, se sentir confiante et appréhender sa nouvelle vie de façon positive.
Pour de plus amples informations sur les cours et stages : www.yogalaya.ch rubrique cours.


Yoga de l'Energie et harmonisation

Danielle vous guide dans une méditation pour accueillir dans chacune de vos cellules les énergies de plus en plus subtiles qui nous arrivent et qui nous demandent de lâcher nos vieux fonctionnements et nos anciennes croyances.
Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique nouvelles.


Yoga pranayama

Tout au long de cette matinée nous allons explorer différentes manières de respirer et différents effets du souffle sur nos corps physique, mental et énergétique. Nous pratiquerons aussi des postures (en douceur) travaillant sur tout ce qui est en lien avec la respiration : abdominaux, périnée, diaphragme, côtes, sternum, muscles thoraciques, colonne vertébrale, épaules, voies aériennes supérieures... et finirons par de la détente. Ce cours est donc accessible à tout le monde même aux débutants et aux femmes enceintes !
Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique nouvelles.


Yoga adulte

Cours débutant ou avancé
Pour de plus amples informations : www.yogalaya.ch rubrique cours.

 







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