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Pilates

Pilates

Notre expert

Pilates


Des méthodes de renforcement des muscles posturaux complétées avec un travail de respiration et du plancher pelvien.
C'est Joseph Pilates, né en Allemagne, qui invente la méthode. Une méthode douce de renforcement des muscles posturaux, à travers des séries d'exercices aux différents niveaux.
Faits en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
     
Pour ressentir les bénéfices de cette méthode, il est primordial de comprendre les principes de base (la concentration, le recentrement, la respiration, le contrôle, la précision et la fluidité) et les appliquer dans chaque exercice.

   
Les bienfaits de ce type de méthode?
                                     

  • développe la force et la souplesse
  • rappelle au corps sa posture idéale
  • assure un ventre plat
  • apporte un équilibre parfait
  • prévient et soulage les maux de dos


Ces cours sont ouverts           

  • aux personnes de tous âges
  • aux personnes avec ou sans entraînement
  • aux jeunes mères (tonifie abdominaux et périnée)

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> Lausanne

Art Danse Studio - Ecole de danse Enfants et adultes (danse + gym)

Dès 3 ans: éveil artistique. Dès 7 ans: classique, moderne.
Hip Hop: enfants, adolescents et adultes
Adultes: gymnastique- Step- Abdo-fessiers
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Personne de contact : Annick Baechler

> Lausanne

Centre Périnatal
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Nous vous accueillons dans un espace chaleureux au cœur de Lausanne, où une équipe pluridisciplinaire de 20 professionnels vous accompagne avant, pendant, après la grossesse et tout au long du développement de l'enfant.
Notre prise en charge se divise en deux pôles : notre pôle Bien Naître et notre pôle Bien Grandir.
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Centre Thérapeutique de la Côte
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Centre de périnatalité et famille: des solutions naturelles globales pour accompagner.

Centre de médecines complémentaires: des solutions naturelles globales pour prendre soin de vous. Notre équipe de thérapeutes agréés vous apporte son expertise selon une pluralité d'approches complémentaires.

> Paudex

Danse et Pilates One Two

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Un lieu chaleureux, un encadrement personnalisé, des profs certifiés et des cours en petits groupes. Centre reconnu Qualicert.
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> Cugy

Danse Evasion - Ecole de danse et de musique

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> Pully - Lausanne - Lutry

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