1. Home
  2. Loisirs
  3. Activités enfant - adolescents
  4. Sports

Pilates

Dans cette rubrique

Pilates

Notre expert

Pilates


Des méthodes de renforcement des muscles posturaux complétées avec un travail de respiration et du plancher pelvien.
C'est Joseph Pilates, né en Allemagne, qui invente la méthode. Une méthode douce de renforcement des muscles posturaux, à travers des séries d'exercices aux différents niveaux.
Faits en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
     
Pour ressentir les bénéfices de cette méthode, il est primordial de comprendre les principes de base (la concentration, le recentrement, la respiration, le contrôle, la précision et la fluidité) et les appliquer dans chaque exercice.

   
Les bienfaits de ce type de méthode?
                                     

  • développe la force et la souplesse
  • rappelle au corps sa posture idéale
  • assure un ventre plat
  • apporte un équilibre parfait
  • prévient et soulage les maux de dos


Ces cours sont ouverts           

  • aux personnes de tous âges
  • aux personnes avec ou sans entraînement
  • aux jeunes mères (tonifie abdominaux et périnée)

Commentaires





Nos adresses préférées

> Lausanne

Centre Périnatal
Bien naître, Bien grandir

Nous vous accueillons dans un espace chaleureux au cœur de Lausanne, où une équipe pluridisciplinaire de 20 professionnels vous accompagne avant, pendant, après la grossesse et tout au long du développement de l'enfant.
Notre prise en charge se divise en deux pôles : notre pôle Bien Naître et notre pôle Bien Grandir.
Cours de préparation à l'accouchement - Sophrologie - cours de yoga pour enfant - cours d'allaitement - thérapie de couple - psychologue...

> Rolle

Centre Thérapeutique de la Côte
Muriel Fassora

Centre de périnatalité et famille: des solutions naturelles globales pour accompagner.

Centre de médecines complémentaires: des solutions naturelles globales pour prendre soin de vous. Notre équipe de thérapeutes agréés vous apporte son expertise selon une pluralité d'approches complémentaires.

> Paudex

Danse et Pilates One Two

Cours de danse et de Pilates pour enfants dès 3 ans, adolescents et adultes.
Eveil au mouvement, Initiation à la danse, Moderne Classique, Hip Hop, Ballet, Modern Jazz, Pilates, Barre à terre, Barre Pilates.
Stages pour enfants pendant les vacances.

> Cugy

Danse Evasion - Ecole de danse et de musique

Danse, musique, danse parents-enfant, rock&roll, zumba...
Anniversaires danse tout compris
Initiation et cours de piano
Cours et stages pendant les vacances
Pour enfants et adultes
Boutique d'habits spécialisés

> Lausanne

Ecole de Danse "Trotte Souris" (Art Danse Studio) - Enfants et adultes (danse + gym)

Dès 4 ans: éveil artistique. Dès 7 ans: classique, moderne.
Hip Hop: enfants, adolescents et adultes
Adultes: gymnastique- Step- Abdo-fessiers
Ecole de danse, Danse, Petits et grands, Step
Personne de contact : Annick Baechler

> Aigle et Bovernier

Harmo'vie - centre de soin et boutique - Valérie Perret

Réflexologie, Pilates, Yoga'Vie, Aromathérapeute, Hypnose, Être bien dans son assiette, Soins énergétiques, Rebouteux

> Etoy

La Tête en l'Air: danse, musique, yoga, parent-enfant, cirque...

La Tête en l’Air propose des cours de danse - Gym - Yoga aérien et cirque aérien parent-enfant - Capoeira - Karaté - Hapkido - Comédie Musicale - Self-defense - Yoga - Renforcement musculaire - Stretching - Pilates - Méditation - Sophrologie -

La Tête en l’Air propose des cours parents-enfants:Cours de yoga avec Bébé, karaté avec votre enfant...

Cours pour tous les âges, tous les jours de la semaine, stages le week-end et durant les vacances scolaires… à 5 minutes à pied de la gare d’Etoy dans un tout nouveau bâtiment culturel dédié aux artistes et artisans de la Région (Salles de spectacle, studio d’enregistrement, food trucks…)
Anniversaires pour enfants
Cours d'allemand pour enfants

> Pully - Lausanne - Lutry

Motherfit

Yoga prénatal - Gymnastique prénatale
- Gymnastique Maman-bébé et postnatale
- Préparation à la naissance et sophrologie
- Massage bébé
- Gymnastique postnatale avec poussette

A lire
Méthode pilates pour enfants. Une bonne posture pour la vie

Ce livre offre à l'enfant un choix d'exercices ludiques et faciles à exécuter, à utiliser tout au long de sa croissance. Chaque étape des exercices est abondamment illustrée de photographies.

Voir également
Nos partenaires