Des méthodes de renforcement des muscles posturaux complétées avec un travail de respiration et du plancher pelvien.
C'est Joseph Pilates, né en Allemagne, qui invente la méthode. Une méthode douce de renforcement des muscles posturaux, à travers des séries d'exercices aux différents niveaux.
Faits en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.
Pour ressentir les bénéfices de cette méthode, il est primordial de comprendre les principes de base (la concentration, le recentrement, la respiration, le contrôle, la précision et la fluidité) et les appliquer dans chaque exercice.
Ces cours sont ouverts
> Lausanne
Dès 3 ans: éveil artistique. Dès 7 ans: classique, moderne.
Hip Hop: enfants, adolescents et adultes
Adultes: gymnastique- Step- Abdo-fessiers
Ecole de danse, Danse, Petits et grands, Step
Personne de contact : Annick Baechler
> Lausanne
Nous vous accueillons dans un espace chaleureux au cœur de Lausanne, où une équipe pluridisciplinaire de 20 professionnels vous accompagne avant, pendant, après la grossesse et tout au long du développement de l'enfant.
Notre prise en charge se divise en deux pôles : notre pôle Bien Naître et notre pôle Bien Grandir.
Formation à la parentalité positive, Cours de préparation à l'accouchement - Sophrologie - cours de yoga pour enfant - cours d'allaitement - thérapie de couple - psychologue...
> Rolle
Centre de périnatalité et famille: des solutions naturelles globales pour accompagner.
Centre de médecines complémentaires: des solutions naturelles globales pour prendre soin de vous. Notre équipe de thérapeutes agréés vous apporte son expertise selon une pluralité d'approches complémentaires.
> Paudex
Cours de danse et de Pilates pour enfants dès 3 ans, adolescents et adultes.
Eveil au mouvement, Initiation à la danse, Moderne Classique, Ballet, Hip Hop, Pilates, Barre Pilates, Barre à terre.
Stages pour enfants pendant les vacances.
Un lieu chaleureux, un encadrement personnalisé, des profs certifiés et des cours en petits groupes. Centre reconnu Qualicert.
Parking gratuit, accès facile par bus, à Paudex - Lausanne.
> Cugy
Cours enfants: danse classique, moderne & contemporaine, hip hop, break dance, danse parents-enfants, cirque & acrobaties, piano
Cours de danse pour adulte
Anniversaires danse tout compris
Initiation et cours de piano
Cours et stages pendant les vacances
Pour enfants et adultes
Boutique d'habits spécialisés
> Cugy
Karaté - Judo - Ju-jitsu - Kickboxing - Self défense MMA - Capoeïra - Yoga - Qi Gong
Cours d’éveil aux arts martiaux dès 4 ans
Autres disciplines: enfants et adultes dès 5-6 ans
Cours parent-enfant en Karaté (dès 5 ans) le samedi
Cours self défense enfant
> Pully - Lausanne - Lutry
PRENATAL:
- Gymnastique prénatale
- Pilates prénatal
- Yoga prénatal
POSTNATAL:
- Gymnastique postnatale « outdoor » avec poussette
- Gymnastique postnatale en salle
- Gymnastique Maman-bébé
- Préparation à la naissance et sophrologie
- Massage bébé
ANNIVERSAIRE enfants:
Danse: Zumba, Hip-Hop - Ateliers créatifs - Multisports
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viviane.mottaz@hotmail.ch