Yesfit

Yesfit

Yesfit est un lieu bienveillant, chaleureux et professionnalisé, où vous pouvez évoluer à votre rythme et en toute sécurité.

Nos coachs, spécialisés dans l’accompagnement des jeunes mamans, vous guident avec attention afin de vous aider à retrouver force, confiance et confort corporel. Ici, aucune pression : simplement un cadre motivant qui vous permet de vous reconnecter avec votre corps après la grossesse ou l’accouchement.

Vous profiterez de séances pensées pour améliorer votre posture, renforcer vos abdominaux profonds, soulager les tensions du dos et retrouver une meilleure tonicité globale. Chaque séance vise votre bien-être, votre équilibre physique et mental, et votre plaisir de bouger.

Rejoindre Yesfit, c’est aussi intégrer une communauté de femmes qui partagent les mêmes défis, les mêmes questionnements et souvent les mêmes sourires. Vous êtes encouragée, soutenue, et surtout comprise.
Pilates, Yoga, Yoga aérien, TRX, Cardio Bodysculpting, Hiit, Bodysculpt, Fascias posture & mouvements, Gym douce équilibre senior

Et pour vous permettre de découvrir cet univers sans engagement, un cours d’essai vous est offert.

Que vous souhaitiez retrouver la forme, prendre soin de votre périnée, améliorer votre mobilité ou simplement vous offrir un moment de détente active, Yesfit est là pour vous accompagner avec professionnalisme, douceur et énergie.

Redécouvrez votre force, votre vitalité et votre bien-être.
Chez Yesfit, vous êtes entre de bonnes mains.

Vous êtes enceinte ? 

Nous vous proposons des cours autour de la maternité :

• En prénatal au travers du Pilates, du Yoga et de la Gym (mouvements et méthode Motherfit®)
• En Postnatal au travers du Pilates et de la gym (mouvement et méthode Motherfit®)
• En gym poussettes à l'extérieur.

Nos cours sont proposés principalement à Pully et à Lausanne.
   

Quelle est l'approche proposée par Yesfit ?

Retrouvez votre énergie, votre bien-être intime, avec ou sans votre bébé.

Les cours maternité se focalisent sur un travail musculaire de prévention et de récupération pour le futur de la femme qui endosse son rôle de maman : renforcement des abdos profonds, du plancher pelvien, du périnée et posture.

Vous serez entourées de nos partenaires au service de la femme : Doula, naturopathe, masseuse drainage spécifique pour femmes enceintes, massage maman-bébé, réflexologue et sophrologue.

Yesfit, c'est aussi avec vos enfants :

Pilates postnatal : bébé est avec vous durant vos cours. Il sera votre soutien. La monitrice fera en sorte de vous mettre à l'aise et de continuer à effectuer certains exercices, même lorsque votre bébé vous accapare durant le cours, autant que possible. Renforcement dans l’esprit Pilates et focalisation sur le plancher pelvien et le renforcement du bassin, des abdos et du dos.

Gym postnatale maman-bébé : cours tout en mouvement. Vous reprenez une activité sportive, votre bébé à vos côtés. Possibilité sur certains exercices de travailler en duo, de le garder dans vos bras tout en travaillant sur votre posture, gainage et renforcement du plancher pelvien, bassin, périnée, abdos et dos.

Gym-poussettes : quoi de mieux que de se balader avec la poussette et d’en faire également son accessoire de sport ? On s’oxygène, bébé heureux dans son couffin et vous en profitez pour reprendre votre activité sportive et ressentir les bienfaits du gainage et du renforcement de votre plancher pelvien, périnée, des abdos, du dos et de votre posture.

Yoga parents-enfants : partager ce moment précieux avec votre enfant, ou vos enfants ! un duo parent-enfant(s) dans l'univers du yoga dans l'esprit du jeu, de la complicité. Retrouvez votre esprit enfant avec votre/vos enfant(s) et ressentez les bienfaits des postures de yoga (en mobilité et respiration, jeux vous plongeant dans l’imagination, zygomatiques en fonction). Enfant dès 3 ans.
   

Yesfit, des cours pour les femmes Exclusivement :

Pilates, Yoga, Yoga aérien, TRX, Cardio Bodysculpting, Hiit, Bodysculpt, Fascias posture & mouvements, Gym douce équilibre senior

Yesfit, va au-delà de l’aspect de la maternité : c’est un espace spécialisé uniquement pour les femmes, alliant sports, échanges, bien-être et soins, sur toutes les étapes de sa vie : jeune femme ou femme sans enfants, lors de la période péri ménopause et senior. 

Yesfit vous propose différentes activités sportives de prévention, de forme et de bien-être.

Vous serez entourée de professionnelles pluridisciplinaires telle que Doula, masseuse, naturopathe, nutritionniste, coach en réinsertion personnelle & gestion des émotions.

D’autres offres telles que workshop à thèmes, ateliers vous sont proposés tout au long de l'année.