Gestalt thérapie

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Gestalt thérapie

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La gestalt thérapie est une "thérapie du mouvement".
Elle privilégie le processus plutôt que l'analyse:
"Comment je fais pour vivre mieux aujourd'hui".  Plutôt que "pourquoi je suis ainsi"

La gestalt thérapie est en lien avec la responsabilité et la santé.

Pour qui? Pour tous ceux qui traversent des difficultés et souhaitent résoudrent leurs problèmes d'ordre conjugaux, professionnels, relationnels ou familiaux.

Comment: Le Gestalt-Thérapeute accompagne le couple ou la personne dans un univers d' acceptation, d'estime de soi, d'indulgence... Il aide à prendre conscience des phénomènes de répétition, de ses croyances.
Il aide également à identifier tout ce qui n'appartient pas à la personne, à lâcher prise.

Le travail ne consiste pas exclusivement à dire, à raconter, à faire ou à meubler, mais simplement à être, présent et centré, être là sur ce qui émerge ici et maintenant. La Gestalt-Thérapie est une approche phénoménologique et holistique de l'individu, elle insiste plus sur l'authenticité de l'expérience immédiate et sur la mise en actes que sur le rationnel expliqué.

Un de ses avantages: cette thérapie permet d'éviter le difficultueux cheminement psychanalytique car on travaille sur le "Comment je fais pour vivre mieux aujourd'hui".  Plutôt que "pourquoi je suis ainsi"

Gestalt vient du mot allemand "gestalten": mettre en forme, donner une structure.
La Gestalt, initialement méthode nouvelle de psychothérapie humaniste existentielle, s'est progressivement ouverte à d'autres champs d'application: éducation, soins, institutions et entreprises.

Elle élargit:

  • le champ de nos possibles,
  • augmente notre capacité d'adaptation à des êtres ou des environnements différents
  • elle restaure notre liberté de choix.

Elle place l'individu comme acteur du changement et la qualité de la relation thérapeutique comme moteur de ce changement.
Ce qui se passe entre le patient et le thérapeute est à l'image de ce que la personne crée comme force de contact dans son quotidien.

Elle met l'accent sur la prise de conscience, de ce qui se passe dans l'ici et maintenant de chaque situation. Et à partir de là, elle propose d'expérimenter des pistes de nouvelles solutions.
Elle souligne le sens de la responsabilité et réhabilite le ressenti émotionnel.

Elle développe une perspective cohérente de l'être humain, en relation dans un champ intégrant 5 dimensions principales:

  • Sensorielle
  • Affective
  • Intellectuelle
  • Sociale et spirituelle

Elle est une "thérapie du mouvement", elle privilégie le processus plutôt que l'analyse:
"Comment je fais pour vivre mieux aujourd'hui". Plutôt que "pourquoi je suis ainsi"

Elle offre un espace de liberté dans lequel on peut exprimer nos ressentis dans l'instant: tous nos sentiments, toutes nos émotions.

La Gestalt thérapie, pour qui?

Familles, Enfants, Adultes

  • Vous manquez de confiance en vous
  • Vous voulez vous retrouver, en finir avec les rôles et les masques
  • Vous devez faire face à une épreuve douloureuse: un deuil, une séparation
  • Vous avez des difficultés professionnelles: échec, chagement de métier, chômage
  • Vous êtes en quête d'une meilleure compréhension de vous-même
  • Vous voulez prendre du temps pour vous, pour parler, pour souffler, vous reconnaître

En savoir plus sur la Gestalt-thérapie :
www.medecines-douces.com
www.gestalt-suisse-romande.ch
www.gestalt-asso.fr

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