Yoga prénatal - Gymnastique prénatale - Gymnastique Maman-bébé et postnatale - Préparation à la naissance et sophrologie - Massage bébé - Gymnastique postnatale avec poussette
En forme pour toujours avec la Méthode Motherfit
Motherfit est une école de gymnastique destinée aux femmes tout au long des différentes périodes de leur vie, spécialisée dans les cours Maternité. Elle est basée sur une méthode de travail douce, sûre et efficace, dans le respect de la santé de chacune.
Ses deux principaux points forts sont:
la sécurité dans l'exécution des mouvements et postures
un renforcement musculaire abdominal préservant le plancher pelvien.
➤ Nordic Walkingtoute l'année, le mercredi de 14h30 à 16h. RDV au Chalet-à-Gobet ou à Vidy, Lausanne selon la saison
➤ Danse moderne
cours pour débutante
jeudi de 19h30 à 20h45
Anciens Moulins 2A, 1009 Pully
Le cours se compose d’un travail sur le placement (renforcement de la musculature profonde, assouplissement, coordination et maintien d’une bonne posture en harmonie avec la respiration) puis suivi par un atelier chorégraphique. Celui-ci permet à l’élève d’apprendre et de développer différentes chorégraphies(danse contemporaine)
pour les enfants de 4 à 12 ans les samedis de 9h à 17h et les mercredis de 14h à 17h
➤ ZUMBA KIDS jeudi à 17h, Pully pour enfants de 4 à 6 ans & 7 à 12 ans
ZUMBA KIDS et ZUMBA KIDS Jr c'est quoi? Ce sont des cours exclusivement pour les enfants (âges de 4 à 6 ans zumba kids Jr. et de 7 à 12 ans zumba kids). Ces deux cours ou les enfants sont invités à danser avec beaucoup d'énergie , ils sont remplis d'enchainements spécifiquement chorégraphié avec la musique qu'ils adorent, comme le hip-hop, le reggeaton, la cumbia et bien plus encore. Ces cours développent leur concentration, leur confiance personnelle, stimule leur métabolisme et amémiore leur coordination
Zumba kids et zumba kids Jr. pour quels bienfaits?
Pour la coordination des gestes
pour l'équilibre
Pour la discipline
Pour la mémoire
Pour la créativité
Une idée de Zumba Kids!
🎁Activités d’ANNIVERSAIRE le SAMEDI : ZUMBA danse et multisports pour les enfants ! 🎁
Autour de la maternité: 9 mois en pleine forme
Gymnastique prénatale
yoga prénatal
Préparation à l'accouchement
Consultations diététiques et Introduction à l'alimentation chez les Nourrissons
Massage prénatal et drainage lymphatique, naturopathie
En forme après la naissance
Gymnastique postnatale
Gymnastique postnatale 6 à 8 semaines après la naissance (bébé à ses côtés)
Gymnastique maman-bébé dès le 3ème mois
Gymnastique postnatale avec poussette
Massage pour bébé
... et pour la Vie !
Grande forme Body-sculpt
Gymnastique douce: posturale - stretching,
Pilates: Gymnastique douce de renforcement des muscles posturaux profonds, avec un travail de la souplesse (mobilité articulaire et musculaire), de la coordination, de l'équilibre et de la respiration. Avec des applications dans la vie quotidienne ( pour soulager la colonne vertébrale, diminuer les tensions musculaires et décharger les articulations).
Yoga
Fitball, gymnastique douce pour votre dos: stabilisation des muscles transversaux profonds de l'abdomen, couplée avec une concentration simultanée du périnée. S'asseoir sur un ballon, bouger avec lui : rien de plus efficace pour stimuler votre musculature en toute sécurité.
