Yoga prénatal - Gymnastique prénatale - Gymnastique Maman-bébé et postnatale - Préparation à la naissance et sophrologie - Massage bébé - Gymnastique postnatale avec poussette
Cours de Zumba Kids et Zumba Kids Jr à Pully
En forme pour toujours avec la Méthode Motherfit
Motherfit est une école de gymnastique destinée aux femmes tout au long des différentes périodes de leur vie, spécialisée dans les cours Maternité. Elle est basée sur une méthode de travail douce, sûre et efficace, dans le respect de la santé de chacune.
Ses deux principaux points forts sont:
la sécurité dans l'exécution des mouvements et postures
un renforcement musculaire abdominal préservant le plancher pelvien.
➤ Nordic Walkingtoute l'année, le mercredi de 14h30 à 16h. RDV au Chalet-à-Gobet ou à Vidy, Lausanne selon la saison
➤ FitBallLundi 10h30, Pully
➤ ZUMBA KIDS Mercredi après-midi, Pully pour enfants de 4 à 6 ans & 7 à 12 ans Nouveau !jeudi 17h, Pully
ZUMBA KIDS et ZUMBA KIDS Jr c'est quoi? Ce sont des cours exclusivement pour les enfants (âges de 4 à 6 ans zumba kids Jr. et de 7 à 12 ans zumba kids). Ces deux cours ou les enfants sont invités à danser avec beaucoup d'énergie , ils sont remplis d'enchainements spécifiquement chorégraphié avec la musique qu'ils adorent, comme le hip-hop, le reggeaton, la cumbia et bien plus encore. Ces cours développent leur concentration, leur confiance personnelle, stimule leur métabolisme et amémiore leur coordination
Zumba kids et zumba kids Jr. pour quels bienfaits?
Pour la coordination des gestes
pour l'équilibre
Pour la discipline
Pour la mémoire
Pour la créativité
Une idée de Zumba Kids!
➤ Nouveau ! ZUMBA ADULTE jeudi 18h, Pully
Autour de la maternité: 9 mois en pleine forme
Gymnastique prénatale
yoga prénatal
Préparation à l'accouchement
Consultations diététiques et Introduction à l'alimentation chez les Nourrissons
Massage prénatal et drainage lymphatique, naturopathie
En forme après la naissance
Gymnastique postnatale
Gymnastique postnatale 6 à 8 semaines après la naissance (bébé à ses côtés)
Gymnastique maman-bébé dès le 3ème mois
Gymnastique postnatale avec poussette
Massage pour bébé
... et pour la Vie !
Grande forme Body-sculpt
Gymnastique douce: posturale - stretching,
Pilates: Gymnastique douce de renforcement des muscles posturaux profonds, avec un travail de la souplesse (mobilité articulaire et musculaire), de la coordination, de l'équilibre et de la respiration. Avec des applications dans la vie quotidienne ( pour soulager la colonne vertébrale, diminuer les tensions musculaires et décharger les articulations).
Yoga
Fitball, gymnastique douce pour votre dos: stabilisation des muscles transversaux profonds de l'abdomen, couplée avec une concentration simultanée du périnée. S'asseoir sur un ballon, bouger avec lui : rien de plus efficace pour stimuler votre musculature en toute sécurité.
