Cours de Yoga prénatal


Adulte
13 Novembre 2019

Echallens :

Cours de Yoga prénatal

Atelier Yogalaya


Les cours de yoga pendant la grossesse ont pour but de donner aux femmes enceintes des outils leur permettant de vivre harmonieusement et sereinement toute la grossesse en se sentant bien dans leur corps et de se préparer à la naissance. ·

• Des exercices de respirations pour apaiser le mental, rétablir les fonctions organiques et énergétiques et pour se préparer à l'accouchement.

• Des exercices physiques adaptés pour maintenir une certaine souplesse et tonicité du corps et de l'esprit ainsi que pour diminuer les soucis inhérents aux modifications hormonales et corporelles (avant, pendant et après l’accouchement). Travail sur le périnée.

• Des relaxations et visualisations pour lâcher prise, se relaxer, se sentir bien, se sentir confiante et appréhender le déroulement de la grossesse, de la naissance et de la suite de façon positive.



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