Atelier Pilates Postnatal avec bébé


Tout public
16 Juillet 2019

Lausanne :

Atelier Pilates Postnatal avec bébé

Centre Périnatal
Bien naître, Bien grandir
(voir horaires sur site)


La plupart des changements physiologiques liés à la grossesse perdurent pendant la période du postpartum. Ce cours vous permet de retrouver une ligne dynamique après l'accouchement tout en tenant compte de ces changements. Il vous permet également de pratiquer une activité agréable en compagnie de votre bébé.

Notre méthode renforce en douceur vos muscles posturaux, votre ceinture abdominale et les muscles du plancher pelvien.

- Exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien
- Renforcement des muscles de l'abdomen (transverse et obliques)
- Meilleure stabilité de la région lombo-pelvienne et prévention des blessures
- Renforcement de la musculature du dos et de la ceinture scapulaire
- Prévention des douleurs grâce à une meilleure posture
- Moment privilégié avec bébé
- Détente et relaxation

Public:

Pour maman et bébé dès la 8ème semaine après un accouchement ordinaire et dès la 12ème semaine après une césarienne.

Remarques

Les exercices de Pilates Prénatal et Postnatal sont basés sur la respiration, la mobilité, la détente, les étirements et l'apprentissage d'une posture juste pour mieux porter bébé avant et après sa naissance.

Tarif:

CHF 30.- la séance ou CHF 150.- les 5 séances

Etudiant CHF 25.- la séance et CHF 125.- les 5 séances

Inscriptions et renseignements:
076 360 54 72


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