Partager:

Comment choisir un sport pour mon enfant?

Notre expert

Le sport qu'il choisira doit être avant tout une source de plaisir!

A lui donc de choisir l'activité qui lui conviendra le mieux, dans laquelle il se sentira le plus à l'aise et qui lui permettra d'évoluer.

Sport, une école de vie. 
Cette école de vie permet à l'enfant de développer son habileté motrice, de s'affirmer, de se socialiser et d'expérimenter.

Mais il faut l'adapter à l'âge de l'enfant, à son caractère et lui conserver son aspect ludique:

  • De 3 à 6 ans: le sport permet à l'enfant de développer son habileté motrice, de s'affirmer, de se socialiser et d'expérimenter.
    Mais il faut l'adapter à l'âge de l'enfant, à son caractère et lui conserver son aspect ludique:

De 3 à 6 ans il aime les exercices qui sollicitent son imagination et l'amènent à sauter, courir, ramper, se balancer, ...
Avant 4 ans, l’enfant ne pratique pas de sport, mais découvre à travers des jeux et des activités son corps, la coordination de ses mouvements et appréhende l’espace.
À partir de 4-5 ans, c’est l’âge où par exemple vous pouvez essayer d’apprendre à votre enfant à faire du vélo sans les «petites roues».
Vous pouvez également lui proposer des sports spécialement adaptés à son âge mis en place par certaines fédérations sportives.
Il faudra favoriser l'aspect ludique, sur de courtes durées car il a une faible capacité de concentration. Priorité est donnée à la relation affective, aussi les parents seront les meilleurs entraîneurs.

  • De 6 à 10 ans: il est généreux et se donne à fond.
    Mais il faut éviter la spécialisation précoce car elle prive l'enfant d'expériences cinétiques qu'il pourrait trouver dans d'autres activités sportives. Il est important de le laisser découvrir d'autres sports et d'autres formes de loisirs.

Dès 7 ans l’enfant maîtrise enfin la latéralité, l’équilibre et la coordination de ses membres. Il peut donc réellement pratiquer un sport.
D’autant qu’il peut maintenant appréhender et anticiper les trajectoires.
Orientez-le dans un premier temps vers les sports individuels plus simples et plus abordables dans leur fonctionnement que les sports d’équipe.
Ensuite, l’enfant doit pouvoir pratiquer toutes sortes d’activités qui favorisent la gestuelle et la socialisation.
Elles doivent être les plus variées possibles : estivales et hivernales, collectives et individuelles, d’endurance ou de coordination…
Adaptez-vous à son âge évidemment, mais laissez-vous aussi guider par ses goûts et son tempérament!

  • De 10 à 11 ans: c'est le meilleur âge pour apprendre, car sa capacité d'apprentissage et sa curiosité sont grandes: il apprendra à cette période les techniques sportives de base, les mouvements justes et les gestes plus précis.
             
  • Les ados: dès 11 ans, si le corps subi des transformations morphologiques, c'est l'âge de l'"entraînabilité" maximale au niveau de la condition physique.
    Il grandit, son corps se modifie, c’est le bon moment pour pratiquer un sport! Une activité physique l'aidera sûrement à apprendre beaucoup sur lui-même, à s’épanouir et à surmonter les petits tracas de cette période de la vie.
    Choisir en priorité des sports collectifs qui lui permettront de rencontrer des gens de ton âge et de partager des moments forts avec des copains. Dans tous les cas, il faut avant tout que le sport soit vécu comme un loisir et non comme une contrainte et qu'il choisisse celui qui lui plaît vraiment.
    Ne pas hésiter à essayer différentes activités, à les tester et à s'y inscrire avec des amis.
    En cherchant, il trouvera forcément les sports qui lui conviendront.

Mais attention à l'abandon du sport provoqué
par un entraînement ennuyeux
et des humiliations subies lors de confrontations sportives.

 

Le caractère de l'enfant

Au-delà du plaisir, il est aussi important de respecter le caractère de votre enfant, car de son caractère dépendra aussi son plaisir.

  • S'il est plutôt actif, plein d'énergie, des sports collectifs lui conviendront bien: il aura l'occasion de se dépenser dans un cadre structuré, il aura des règles de jeux à respecter qui le canaliseront. Un sport collectif lui permettra aussi de s'ouvrir aux autres, de renforcer sa confiance en lui.
    De la même façon, des sports comme le judo ou l'escrime lui conviendraient bien: ces sports demandent de la concentration, de la maîtrise de soi.
      
  • S'il est plutôt timide, peu sûr de lui, un sport collectif bien encadré peut l'aider à s'ouvrir aux autres, lui donner de la valeur au sein d'une équipe. Pour sortir du domaine sportif, une activité comme le théâtre lui donnera des outils pour prendre confiance en lui, pour se construire une image.
       
  • Un enfant créatif ou plein de fantaisie s'épanouira dans des activités telles que le cirque.

  • Un enfant hyperactif ou en rupture avec le respect des règles apprendra à canaliser son comportement avec un cours d'équitation

Quelques pistes de réflexion par rapport à la personnalité de votre enfant:

  • Football: Que votre enfant soit plutôt individualiste ou extraverti, chaque enfant trouvera sa place au sein d'une équipe de foot.

  • Basket: C'est un sport dans lequel l'esprit d'équipe est fondamental. Il ne conviendra pas à un enfant très individualiste.

  • Tennis: Ce sport demande de la précision, de la concentration, un bon sens de l'observation. Et face à l'adversaire et à défaut de la vaincre, l'enfant cherchera à se surpasser à force de volonté et de persévérance.

       
  • Equitation: L'équitation est un sport d'équipe, l'enfant et le cheval ou poney évoluant en parfaite symbiose. Ce sport tonifie tous les muscles, avec des efforts aussi bien statiques que dynamiques.     
    Il est une bonne école de diplomatie: être fort mais relâché, énergique sans être brutal, s'imposer et parfois même céder. Le jeune cavalier doit garder son sang-froid, maîtriser ses réactions. 
                                                         
  • Vélo: L'enfant devra avoir envie de se surpasser, d'aller au bout de lui-même dans le goût de l'effort. C'est un sport individuel parfait pour un enfant individualiste, mais également un enfant agité, nerveux, qui doit se dépenser.

  • Athlétisme:  Ce sport individuel demande non seulement une grande force de caractère et le goût de l'effort pour se fixer des objectifs individuels, mais aussi une grande persévérance pour améliorer sans arrêt ses performances. C'est un sport qui convient aussi bien à un enfant individualiste qu'à un enfant aimant les sports à plusieurs. En effet, au sein d'une équipe d'athlétisme il trouvera motivation et sens du challenge. 

  • Natation: C'est un sport individuel très complet qui demande une grande motivation, et l'amour de l'eau. C'est un sport qui se fait dans la répétition, mais les entrainements se font toujours à plusieurs dans le bassin.
    L'enfant doit aimer la perfection du geste, la précision et avoir le sens du défi. Convient plus à un enfant individualiste, mais également à un enfant agité, qui a besoin de défouler son énergie.

  • Arts martiaux (judo, karaté, boxe thaï): Ce sont des disciplines idéales pour les enfants qui doivent être canalisés. Les règles à respecter sont très précises, il y a des moments de calme comme des  moments plus intenses. Mais ce sont également des disciplines qui sont recommandées lorsque un enfant manque de confiance en lui, est timide ou effacé.

Source: Le miroir du sport

Quel sport pour mon enfant


Adresses des clubs de sports dans votre région. Cliquez ici

Partager:

Nos adresses préférées

> St-Légier - Vevey - Lausanne

Aqua Delfinée - Ecole de natation bébé, enfant et adulte

Ecole de natation et accoutumance à l'eau pour bébés, enfants et adultes à Lausanne – Vevey - St-Légier. Une méthode d'éveil aquatique toute en douceur, par le jeu et le plaisir alliant la confiance, le respect et la communication. Apprendre à nager en toute confiance
Atelier d'aquaphobie - Soins aquatiques en individuel ou en groupe

> A Genève, Vaud, Valais, Fribourg et Neuchâtel.

BENFICA SOCCER SCHOOL SWITZERLAND - Genève - Camps de football

Camps de football exceptionnels du club Benfica en Suisse. Pour les 6 à 16 ans, garçons et filles, dans toute la Suisse. Vacances scolaires.
Ils se déroulent sous la supervision de pros du foot détachés par le prestigieux Sport Lisboa e Benfica. Une approche ludique et performante du foot. Un camp exceptionnel!

> Prilly

BODYKIDS - Fitness Parc Malley

Original! Du fitness pour enfant dès 7 ans - Préparation à la naissance avec l'Aqua Prénatal - Cours contre l'aqua phobie...

> Ecublens

Cirkup • Stages de vacances de cirque • Anniversaires autour du cirque

Ecole de cirque pour adolescents dès 10 ans et adultes.
Un centre dynamique où pratiquer cirque et disciplines urbaines!
Notre centre accueille les jeunes dès 10 ans (scolarisation en 7P et au-delà) et les adultes dans ses magnifiques locaux de 650 m2 situés à Ecublens, proche de l’EPFL/Université.

> Monthey

CJSA - Camps de vacances (dès 6 ans) en Valais

Camp de vacances d'été pour enfants (dès 6 ans) et adolescents.
- Eveil & Découverte
- Langues & Sports
- Langues & Tennis
- Fun Passion
- Aquasports
- Cap montagne

> Cugy

Danse Evasion - Ecole de danse et de musique

Danse, musique, judo, danse maman-bébé, danse parents-enfant, rock&roll, zumba, kizomba, salsa, tango, animations.
Anniversaires danse tout compris.
Initiation et cours de piano
Initiation au judo
Pour enfants et adultes.
Cours et stages pendant les vacances
Boutique d'habits spécialisés

> Renens

Ecole de cirque de Lausanne, dès 4 ans

Entrez Mesdames, Messieurs! Entrez les enfants dans le monde du cirque et venez découvrir les joies du spectacle!
Cirque, Acrobatie, Clown, Jonglerie, Magie, Équilibrisme
Personne de contact : Madame Vauthey Yukie

> Cugy

Ecole de natation iSwim

Ecole de natation pour enfant et adultes.
Apprenez à maîtriser l'eau et vous pourrez en faire votre alliée tant pour un renforcement musculaire que pour un travail cardio-vasculaire mais également pour votre sécurité.

> Lausanne - Yverdon - Genève - Neuchâtel

Ecole Lémanique d'Arts et d'Actions - ELAA

Cours pour enfants dès 8 ans et ados d'escrime théâtrale, cascades, danse, acrobaties urbaines et Swiss Parkours.

> La Cure

Ecole suisse d’escalade de la Dôle

Enfants de 6 à 13 ans (Fr 650.-), 8-15 ans (Fr 690.-), 10-15 ans (Fr 690.-), 11-16 ans (Fr 690.-), 12-17 ans (Fr 950.-). Initiation à l’escalade, tyrolienne, via cordatta, rappel, accrobranche, école de noeud, (niveau Dôle 1). Escalade sur différents sites chaque jour, via ferrata (niveau Dôle 1+). Escalade en tête, via ferrata (niveau Dole 2). Escalade en tête, manoeuvres de corde, relai, via ferrata (niveau Dole 3). Escalade de préparation pour réaliser une longue voie un jour sur la semaine (niveau Dôle 4). Longues voies dans les Alpes toute la semaine (niveau Dôle 5 et 6), ratio guide : participant (2:1)

Cours collectifs, privé, pour

Enfants : ski, snowboard,
Ados : Cours de freestyle, freeride, skicross, boardercross, slidepark & tricks, safety academy ,
Adultes : Raquettes, raquettes-fondue, ski-slalom, descente aux flambeaux, construction d'igloo, luge ob, engins de glisse, geocoaching, orientation, rescue challenge, feux de nuit, team building, courses patrouille
Ski safari, Ski guiding, Ski VIP, Cours ski nordique classique, Cours ski nordique skating

> Gimel

Ecole-Atelier-Shanju

Ecole de cirque, de théâtre et d'art équestre.
Baby-cirque dès 20 mois.
Anniversaire pour enfant le dimanche
Stage de cirque et d'art équestre pour enfant pendant les vacances.

> Pampigny

Ecurie de la Prélaz Sàrl

Ecole d'équitation, camps et stages pendant les vacances, mini-club, pensions, commerce de chevaux et poneys, compétitions tous niveaux.

> Vaud - Neuchâtel - Berne - Genève - Fribourg - Valais - Anzère

Education aquatique 1ère enfance, bébés nageurs et natation enfantine

Bébés nageurs et natation enfantine dès 4 mois.
Eveil aquatique et cours de natation pour enfants

> Monthey - Valais

Evazion - Camps et Centres de vacances

Evazion le sport passion à chaque saison!
Camps de vacances pour enfants et ados. Été et hiver.
Equitation, arts et loisirs, adventure, VTT, danse, film et cinéma, grimpe et escalade, langues, sports, magie,

> Sottens

Gecko escalade Sarl

Gecko Escalade: l’évasion à sensation pour toute la famille!
Cours dès 5 ans et adulte, initiations, cours parents-enfants, camps et stages à Pâques et en été, anniversaires, ascension exclusive de l’antenne radio de Sottens pour les familles et les écoles.

InterSoccer

De Genève à Montreux, InterSoccer propose des cours et des stages de football pour les garçons et filles de 3 à 13 ans.

Et aussi les ANNIVERSAIRES INTERSOCCER !!!

CODE PROMO: FAMILLE10

> Ecublens

Kids Up - Ecole de cirque enfant • Baby-gym • Stages de vacances de cirque • Anniversaires autour du cirque

Ecole de cirque enfant • Baby-gym • Stages de cirque vacances • Anniversaires autour du cirque.
Notre centre vous accueille pour des activités de Baby-gym parents-enfants dès 16 mois et de cirque pour enfant dès 4 ans, pour des stages de cirque pendant les vacances et des anniversaires cirque.

> Corcelles-le-Jorat

La Calèche de Pierrot

Tours en calèche (aussi pour personnes en situation de handicap)
Anniversaires pour enfants
Balades à cheval pour les enfants
Equicoaching

> Renens

La Ruche Sportive, l'apprentissage par le jeu - Ateliers sportifs, ludiques et éducatifs

Un programme unique en son genre qui rassemble: gymnastique, acrobaties, sports de balles ou encore escalade afin de développer au mieux les habiletés motrices des enfants dans un environnement ludique, éducatif et sécurisé.
Nous proposons des cours de Baby gym, parents-enfants à partir de 12 mois, des cours de sport pour enfants à partir de 4 ans, des stages en période de vacances scolaires et des anniversaires.

> Monthey

Let's Dance Studio

Hip Hop, Breakdance, Jazz, Classique, Initiation dès 3 ans, Parkour, Dancehall, Acro et condition physique, Compagnie de danseurs, stages et compétitions

> Renens

LS Academy Camps

Supers camps de football pour enfants de 7 à 14 ans.

> Chavornay

Mur d'escalade de Chavornay

Venez découvrir le Mur d'escalade de Chavornay.
Plusieurs cours et stages sont à votre disposition.
Anniversaires.
Cours d'escalade parent-enfant

> Gland

Poney Club de Gland - Dès 2 ans

Baby Poney pour enfants dès 2 ans (parent-enfant).
Club de poney et Equitation pour enfants dès 6 ans (saut, dressage, cours...).
Voltige
Atelier de cirque
Attelage

> Sion - Valais - Suisse

Realfly - La Chute-Libre Indoor

Realfly est un simulateur pour découvrir les sensations uniques de la chute libre, aidant à la progression et à l'évolution au parachutisme. Enfants et adultes.

> Cossonay-Ville

Star Sports

Camps de football d'été pour les 6-16 ans.
Camps de football pendant les vacances d'automne.
Avec ou sans logement.
Encadrement par un staff compétent. Parrainage de François Moubandje, international suisse.

> Canton de Vaud

StarKids - Stages de football - Enfants dès 5 ans

Stages de football pour enfants dès 5 ans
Des activités ludiques adaptées à l’âge des enfants, un encadrement motivé et de qualité, le tout dans une excellente ambiance feront que l’enfant gardera un souvenir très positif de son expérience avec StarKids !

> Ecublens / Gland / Vevey / Versoix

TOTEM Escalade

Espace d'escalade pour petits et grands comprenant murs de grimpe, activités fun et variées et une garderie.
Cours d'escalade, stage d'escalade et anniversaires.
A Ecublens / Gland / Vevey / Versoix

A lire

Brochure gratuite - Allergie, asthme et sport

Le sport et l'asthme, que faire? Comment réagir? Une brochure gratuite à commander ici

Nos partenaires