Harcèlement moral dans le couple, comment réagir?

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Harcèlement moral dans le couple, comment réagir?

Notre expert

Un article proposé par Séverine Sooriah,
Psychothérapie relationnelle, spécialiste du harcèlement psychologique

Le harcèlement moral est une forme de maltraitance, de violence psychologique qui peut également se manifester dans le couple.

L’auteur de harcèlement peut être de 2 types,

  • les personnes qui s’en rendent compte mais n’arrivent pas à faire autrement et
  • ceux qui n’ont pas la capacité de se remettre en question.

 

Les harceleurs qui s’en rendent compte mais n’arrivent pas à faire autrement

Il n’est jamais trop tard pour se faire accompagner et tenter de comprendre le pourquoi de son comportement. Il s’agira ensuite que les souffrances de leur propre histoire puissent être entendues et reconnues afin de pouvoir changer de conduite. Dans ce cas-là, un cheminement de thérapie individuelle, de couple, voire de famille peut être judicieux.

 

Les harceleurs qui n’arrivent pas à se remettre en question

Ils n'arrivent pas à se remettre en question et toute culpabilité est de toute manière rejetée sur l’autre. La seule possibilité de changement se tient du côté des victimes qui doivent apprendre à se protéger au mieux, ce qui n’est de loin pas facile lorsqu’il s’agit de son conjoint et encore plus complexe lorsqu’il y a des enfants dans le foyer.

Les signes de harcèlement

Les signes de harcèlement se manifestent dès lors que le conjoint assigne à l’autre de manière répétitive et insistante des paroles dénigrantes, humiliantes et dévalorisantes. Cela peut s’accompagner d’insultes, de menaces, de surveillance abusive, voire d’isolement du partenaire.

Vous êtes victime de violence psychologique si, par exemple, votre partenaire:

  • vous insulte, vous humilie,
  • vous menace,
  • détruit vos effets personnels ou des objets de la maison,
  • vous empêche de sortir seule,
  • vous empêche de voir vos ami-e-s ou vos parents et vous isole,
  • vous harcèle continuellement.

Ces comportements de violence psychologique sont interdits par la loi et vous pouvez vous faire aider.

A terme, si la victime n’est pas soutenue par son entourage ou suffisamment solide au niveau psychique, elle peut finir par se laisser définir par son conjoint et sombrer dans un vide existentiel.

Dès les premiers signes de harcèlement, il est donc primordial d’oser en parler même si l’on n’est pas certain qu’il s’agisse de maltraitance. S’approcher alors de personnes de confiance ou de professionnels spécialisés facilitera un éclaircissement de la situation.

Comment réagir en cas de harcèlement ?

Tout d’abord, il est important de préciser qu’il y a aussi beaucoup d’hommes victimes de harcèlement.

Dans tous les cas, homme ou femme, si vous avez des doutes, essayer d’en parler à votre conjoint(e), en vous basant toutefois sur un événement mineur et en lui exprimant plutôt quelques mots sur votre souffrance plutôt que sous forme de reproches.

S’il peut entendre et se remettre en question, une thérapie de couple vous aidera probablement. A l’inverse, s’il ne peut pas entendre, il est important d’aller chercher de l’aide de manière très discrète. Si vous êtes dépendant financièrement de votre partenaire, vous pouvez peut-être lui exprimer votre besoin de commencer une thérapie pour vous-même. Dans tous les cas, ne restez pas seul(e) avec vos souffrances, vos doutes et vos questionnements.

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