Je concentre mon attention pour mieux profiter profiter de la vie

Notre coup de cœur!

Un petit pratique pour découvrir et expérimenter le bonheur de vivre chaque instant de façon consciente, en harmonie avec mon corps et ma tête. C’est un défi de chaque jour qui est proposé dans ce petit livre, bien écrit, et émaillé de nombreux exercices simples mais efficaces. On y apprendra la façon de mobiliser ses pensées pour qu’elles soient positives et agréables et les secrets d’une respiration fluide et nourrissante afin de développer une bonne capacité de concentration. Car la bonne nouvelle c’est que la concentration ça se travaille! Un cahier de poche efficace à emmener partout avec soi.

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