L’élan de la résilience Alexia Michiels aux éditions Favre

Voici un livre tonique pour « naviguer à travers les défis du quotidien avec joie et succès ». Partagé en cinq grands chapitres comme rester calme et se régénérer ou entraîner son mental, cet ouvrage propose 100 clés pratiques, pour nous former à renforcer notre résilience personnelle et se sentir plus épanoui. De petits exercices à faire au quotidien, simples et de bon sens, vous permettront progressivement de cultiver votre joie de vivre pour aborder sereinement les défis du quotidien. Bien documentée avec les dernières découvertes des neurosciences, cette bible du bien-être intérieur est à lire et mettre en application chaque jour pour mobiliser mieux et plus souvent toutes ses ressources : corps, cœur, mental, esprit. Un livre indispensable sur sa table de nuit !