Comment soigner une entorse

L’entorse est une distension des ligaments.

Ces ligaments sont constitués de fibres fragiles recouvrant les articulations et guidant passivement les mouvements.

La torsion latérale du pied est un mécanisme typique d’accident.
Un léger claquage provoque une distension s’il est continu.
Un hématome apparaissant sous la peau indique qu’il y a eu déchirure de la structure des fibres.

Des blessures graves – par exemple une chute dans les escaliers – peuvent parfois provoquer un déchirement total des ligaments et un saignement dans l’articulation.

S’il y a distension des ligaments mais non déchirure, la guérison est en
général spontanée et la douleur faiblit d’elle-même; mais le processus demande de la patience.

Dans le cas plus graves, la déchirure de toutes les structures, ou
l’arrachement du ligament de l’os, il ne peut y avoir de guérison spontanée.

	Si, après quelques jours de repos, on ne constate pas de diminution de la douleur, de l’enflure et de l’épanchement de sang, il faut consulter un médecin dans les 10 jours pour évaluer l’ampleur de la blessure et décider s’il faut une intervention chirurgicale ou non.
	Immédiatement après l’accident, il est recommandé de surélever les jambes, de rester tranquille, de refroidir l’articulation avec une poche de glace ou un cold pack, et de faire un bandage compressif.
	Remède de grand-mère : compresses de séré, de feuilles de chou cuites et, plus tard, enveloppements d’oignons ou de fleurs de foin.