GENE DE LA RESPIRATION - ASTHME

L'asthme se caractérise par des crises de gêne respiratoire provoquées par une contraction et une hypersécrétion des muqueuses des bronches. En dehors de l'allergie à différentes substances, l'asthme peut aussi avoir pour origine certaines infections, des substances chimiques irritantes ou de l'air froid. Un asthme longtemps non traité peut provoquer des maladies du coeur et des poumons. De nombreux asthmatiques peuvent désormais mener une vie sans trop de contraintes grâce aux médicaments aujourd'hui disponibles.
Le traitement aux stéroïdes, substances qui s'apparentent à la cortisone, permet de combattre l'inflammation constante de la muqueuse des bronches et la contraction des voies respiratoires. Il faut toujours consulter un médecin, en particulier dans le cas où la respiration devient pénible au quotidien.

Il faut relever également l'introduction tardive des aliments allergènes (oeuf, poisson, arachide, noisette et noix). Ces aliments sont la source de plus de 75 % des allergies et ont comme conséquence l'apparition de l'asthme chez les jeunes enfants qui ne peuvent pas pratiquer une des mesures de prévention (freins des lèvres).

Mesures à prendre

Les personnes qui souffrent d'asthme au moment où ils font un effort devront particulièrement veiller à l'échauffement et à la mise en train dans la pratique du sport. Il est possible de pratiquer un échauffement tout en respirant de l'air froid en tenant un foulard devant la bouche et en respirant principalement par le nez.
En cas de menace de crise d'asthme, il est possible d'utiliser ce qu'on appelle "le frein des lèvres". Il consiste à expirer l'air en fermant les lèvres à moitié ce qui permet de prolonger la phase de l'expiration. On obtient ainsi l'expulsion d'un grand volume d'air des bronches contractées.

Prévenir

• Echauffement.
• Respiration par le nez.
• Utiliser "le frein des lèvres".
• Utiliser un foulard devant la bouche en cas de gros froid.

Remèdes de grand-mère et mesures à prendre
	Une "diète " alcaline peut apporter un soulagement en particulier chez les enfants.
	On trouve des éléments alcalins /sodium, magnésium et calcium surtout dans les fruits alors que les céréales, à l'exception du millet, ou les produits farineux contiennent avant tout des éléments acides (azote et phosphore), dont la consommation devrait être réduite pendant cette période
	Les fruits au goût acide ont après digestion un effet acide dans le sang