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Brochures révisions vacances

Gymnastique enfant et gymnastique adulte.

Notre expert

Gymnastique enfant et gymnastique adulte...

 

La gymnastique procure de nombreux bienfaits aux petits comme aux grands...

Elle développe la souplesse, la coordination, la tonicité musculaire et la force.

Ce sport convient aussi bien aux filles qu'aux garçons.

 

Elle s'adresse en particulier aux enfants de petits gabarits et  qui ont une certaine souplesse.


A quel âge commencer?
Avant 6 ans, on parlera plutôt d'expression corporelle qui démarre très jeune, dès 2,5 ans...
Dès 6 ans pour les exercices de souplesse. Attendre 10 ans pour les exercices de force. 

C'est une discipline qui demande une rigueur absolue aux enfants qui devront faire preuve de:

- Persévérance: un mouvement difficile ne sera exécuté correctement qu'après un long apprentissage

- Courage: le gymnaste devra vaincre son appréhension dans la réalisation d'un excercice et les difficultés techniques et acrobatiques

- Rigueur: car chaque position, chaque geste, chaque enchaînement doit être parfait

- Concentration: le défaut d'attention augmente le risque d'accident.

C'est une discipline individuelle qui convient bien aux enfants qui veulent prouesses physiques et excellence.
 

Adulte, pratiquée régulièrement, elle améliore la résistance de l'organisme et vous aide à lutter contre les maladies.

La gymnastique vous permettra de lutter efficacement contre le surpoids, vous aidera à renforcer vos muscles.

Peu coûteuse, elle peut être pratiquée par tout le monde, à tout âge.

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Evénements
7
Septembre
17 h 00, le lundi

Gymnastique maman bébé

Pully (Paudex) - Anciens Moulins 2a


Une récupération équilibrée de la forme après la naissance, grâce à la méthode Motherfit ®.
Communiquez avec votre bébé et renforcez le lien d'attachement qui vous unit.
Le duo tendresse tonique.
Dès 3 mois, vous intégrez bébé à vos exercices.
Vous travaillez, bébé vous encourage et rencontre ses premiers amis.
Inscription pour 12 modules.
Tous les lundis.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
8
Septembre
10 h 00, le mardi, sur inscription

Gymnastique postnatale

Lausanne Centre - Ecole de danse Beatriz Borrajo


Une récupération équilibrée de la forme après la naissance, grâce à la méthode Motherfit ®.
Tous les mardis.
Belle et tonique après la naissance grâce à la méthode Motherfit®.
Exercices particulièrement axés sur la musculature périnéale: ciblés sur les muscles profonds du plancher pelvien et abdominal.
Une prévention pour votre avenir.
Possibilité de prendre bébé à vos côtés.
Inscription dès 6 semaines après votre accouchement, pour 12 modules.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
9
Septembre

Cours *Méthode Margaret Morris* pour enfants

Méthode Margaret Morris
La santé par le jeu (dès 3 ans)
C’est la première partie d’une méthode d’éveil de l’expression corporelle chez les petits. Pratiquée en musique, la leçon se compose d’exercices créatifs axés sur le jeu et l’imagination : avec l’histoire contée, les enfants partent à la rencontre des fées, du géant, du vent

Enfants
Par une approche ludique et créative, la méthode propose des exercices structurés (5 degrés) de difficulté croissante désignés par des couleurs : blanc, rose, turquoise, jaune primevère et lilas.
L’enfant prend conscience de son corps dans l’espace, développe le sens du rythme, la coordination et la liberté du mouvement.

Adolescents Danse contemporaine, technique douze niveaux, créativité.La méthode est ludique

+ d'infos: Tél. 021 635 36 72 info@methodemargaretmorris.ch
http://www.methodemargaretmorris.ch
10
Septembre
Dès 9 h: lundi, mardi, jeudi, vendredi

"Grande forme" body-sculpt

Lutry - Lausanne - Pully


Un corps souple et tonique tout au long de la vie.
Suivi personnalisé, large éventail de cours adaptés à votre condition physique et à votre âge.
Ce cours de gymnastique dynamique est destiné aux personnes qui désirent maintenir et améliorer leur condition physique.
Entraînement cardiovasculaire et musculaire basé sur la méthode Motherfit®
Le cours est donné sur de la musique entraînante.
Inscription pour 12 modules.
Cours : lundi, mardi, jeudi, vendredi à des heures et endroits différents.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
10
Septembre
18 h 00, les jeudis, sur inscription

Yoga prénatal

Lausanne - Place de l'Europe 8


En forme pendant la grossesse et l'accouchement avec les monitrices Motherfit.
Tous les jeudis.
Le yoga apaise l'esprit et tisse harmonieusement un lien entre le corps, ses sensations, le souffle subtil et le monde de la pensée et de l'esprit. Concentration sur les sensations et les ressentis qui en découlent.
Bien vivre sa grossesse par des postures adaptées, travaillées en total conscience de son corps et de ses possibilités.
Cours collectifs en petits groupes avec des adaptations individuelles.
Garder la forme pendant la grossesse.
Inscription dès la 12ème semaine de grossesse.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
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- Gymnastique dames : Jacklyn Nicolet 021 881 14 82 et 079 388 09 55, Collège Fontadel-Chasseur. Lu 19h30-20h30. Collège Mont-Goulin Ma 19h15 ou 20h15 jusqu`à 21h 15 environ et au Collège Jolimont Je 20h15-21h15.
- Rythmique dès 2,5 ans, 079 532 92 26, Je 16h30/17h10/17h50. Eveil des perceptions, jeux musicaux et corporels dès 2.5 ans.
- Atelier de loisirs BricoMania, Mme Anne Meier 079 385 78 78
- Ludothèque Sylvie Lévi 021 625 02 10,
- Yoga: Cours à Jouxtens, Ch. de Beau-Cèdre 1 - Lu, Ma 18h30/20h et Je 10h. 021 635 20 29 // Cours à Prilly, Ch. du Vieux-Collège 3, Je 12h15 // Cours à Prilly, Av. de Jolimont 32, Lu 20h
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