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Festival pour enfants trottinette

Gymnastique enfant et gymnastique adulte.

Notre expert

Gymnastique enfant et gymnastique adulte...

 

La gymnastique procure de nombreux bienfaits aux petits comme aux grands...

Elle développe la souplesse, la coordination, la tonicité musculaire et la force.

Ce sport convient aussi bien aux filles qu'aux garçons.

 

Elle s'adresse en particulier aux enfants de petits gabarits et  qui ont une certaine souplesse.


A quel âge commencer?
Avant 6 ans, on parlera plutôt d'expression corporelle qui démarre très jeune, dès 2,5 ans...
Dès 6 ans pour les exercices de souplesse. Attendre 10 ans pour les exercices de force. 

C'est une discipline qui demande une rigueur absolue aux enfants qui devront faire preuve de:

- Persévérance: un mouvement difficile ne sera exécuté correctement qu'après un long apprentissage

- Courage: le gymnaste devra vaincre son appréhension dans la réalisation d'un excercice et les difficultés techniques et acrobatiques

- Rigueur: car chaque position, chaque geste, chaque enchaînement doit être parfait

- Concentration: le défaut d'attention augmente le risque d'accident.

C'est une discipline individuelle qui convient bien aux enfants qui veulent prouesses physiques et excellence.
 

Adulte, pratiquée régulièrement, elle améliore la résistance de l'organisme et vous aide à lutter contre les maladies.

La gymnastique vous permettra de lutter efficacement contre le surpoids, vous aidera à renforcer vos muscles.

Peu coûteuse, elle peut être pratiquée par tout le monde, à tout âge.

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Evénements
25
Août
3
Juillet
18 h 15

Gymnastique prénatale

Pully (Paudex) - Anciens Moulins 2a


En forme pendant la grossesse et l'accouchement avec les monitrices Motherfit.
Tous les lundis.
La méthode Motherfit® apportera tout au long de votre grossesse le bien-être par le travail du périnée, la mobilité, le renforcement du dos et l'activation de la circulation sanguine.
Cours collectifs en petits groupes avec des adaptations individuelles.
Garder la forme pendant la grossesse.
Inscription dès la 12ème semaine de grossesse.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
25
Août
3
Juillet
17 h 40

Yoga prénatal

Lutry - Maison de Paroisse (à côté de l'église) - Place du Temple 3


En forme pendant la grossesse et l'accouchement avec les monitrices Motherfit.
Tous les lundis.
Le yoga apaise l'esprit et tisse harmonieusement un lien entre le corps, ses sensations, le souffle subtil et le monde de la pensée et de l'esprit. Concentration sur les sensations et les ressentis qui en découlent.
Bien vivre sa grossesse par des postures adaptées, travaillées en total conscience de son corps et de ses possibilités.
Cours collectifs en petits groupes avec des adaptations individuelles.
Garder la forme pendant la grossesse.
Inscription dès la 12ème semaine de grossesse.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
25
Août
3
Juillet
17 h 00

Gymnastique maman bébé

Pully (Paudex) - Anciens Moulins 2a


Une récupération équilibrée de la forme après la naissance, grâce à la méthode Motherfit ®.
Communiquez avec votre bébé et renforcez le lien d'attachement qui vous unit.
Le duo tendresse tonique.
Dès 3 mois, vous intégrez bébé à vos exercices.
Vous travaillez, bébé vous encourage et rencontre ses premiers amis.
Inscription pour 12 modules.
Tous les lundis.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
25
Août
3
Juillet
14 h 30

Massage bébé

Pully (Paudex) - Anciens Moulins 2a


Des moments de joyeuse complicité et de tendresse partagés avec maman ou papa !
Programme de massage simple, efficace et complet.
Adapté aux nouveaux nés jusqu'à un an, mis au point par l'Association Internationale en Massage pour Bébé
Inscription pour 4 modules.
Tous les lundis.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
25
Août
3
Juillet
Dès 9 h 00

"Grande forme" body-sculpt

Lutry - Lausanne - Pully


Un corps souple et tonique tout au long de la vie.
Suivi personnalisé, large éventail de cours adaptés à votre condition physique et à votre âge.
Ce cours de gymnastique dynamique est destiné aux personnes qui désirent maintenir et améliorer leur condition physique.
Entraînement cardiovasculaire et musculaire basé sur la méthode Motherfit®
Le cours est donné sur de la musique entraînante.
Inscription pour 12 modules.
Cours : lundi, mardi, jeudi, vendredi à des heures et endroits différents.
Plus d'informations et inscription sur www.motherfit.com ou au 021 791 39 32
http://www.motherfit.com
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- Gymnastique dames : Jacklyn Nicolet 021 881 14 82 et 079 388 09 55, Collège Fontadel-Chasseur. Lu 19h30-20h30. Collège Mont-Goulin Ma 19h15 ou 20h15 jusqu`à 21h 15 environ et au Collège Jolimont Je 20h15-21h15.
- Rythmique dès 2,5 ans, Elise Millet 076 342 54 04, Lu 16h-18h. Eveil des perceptions, jeux musicaux et corporels dès 2.5 ans.
- Atelier de loisirs BricoMania, Mme Anne Meier 079 385 78 78
- Ludothèque Sylvie Lévi 021 625 02 10,
- Yoga: Le Cevey 021 635 20 29, Horaires: Lu 20h-21h Ma 18h30-19h30 et 20h-21h Je 10h-11h à Jouxtens-Mézery. Je 12h-13h à la salle St-Etienne à Prilly.
- Bénévolat 021 646 38 67, pour les personnes ayant besoin d'aide pour aller chez le médecin, pour des courses, des promenades, de la lecture ou pour la garde éventuelle d'un enfant.
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