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Comment choisir un sport pour mon enfant?

Notre expert

Le sport qu'il choisira doit être avant tout une source de plaisir!

A lui donc de choisir l'activité qui lui conviendra le mieux, dans laquelle il se sentira le plus à l'aise et qui lui permettra d'évoluer.

Sport, une école de vie. 
Cette école de vie permet à l'enfant de développer son habileté motrice, de s'affirmer, de se socialiser et d'expérimenter.

Mais il faut l'adapter à l'âge de l'enfant, à son caractère et lui conserver son aspect ludique:

  • De 3 à 6 ans: le sport permet à l'enfant de développer son habileté motrice, de s'affirmer, de se socialiser et d'expérimenter.
    Mais il faut l'adapter à l'âge de l'enfant, à son caractère et lui conserver son aspect ludique:

De 3 à 6 ans il aime les exercices qui sollicitent son imagination et l'amènent à sauter, courir, ramper, se balancer, ...
Avant 4 ans, l’enfant ne pratique pas de sport, mais découvre à travers des jeux et des activités son corps, la coordination de ses mouvements et appréhende l’espace.
À partir de 4-5 ans, c’est l’âge où par exemple vous pouvez essayer d’apprendre à votre enfant à faire du vélo sans les «petites roues».
Vous pouvez également lui proposer des sports spécialement adaptés à son âge mis en place par certaines fédérations sportives.
Il faudra favoriser l'aspect ludique, sur de courtes durées car il a une faible capacité de concentration. Priorité est donnée à la relation affective, aussi les parents seront les meilleurs entraîneurs.

  • De 6 à 10 ans: il est généreux et se donne à fond.
    Mais il faut éviter la spécialisation précoce car elle prive l'enfant d'expériences cinétiques qu'il pourrait trouver dans d'autres activités sportives. Il est important de le laisser découvrir d'autres sports et d'autres formes de loisirs.

Dès 7 ans l’enfant maîtrise enfin la latéralité, l’équilibre et la coordination de ses membres. Il peut donc réellement pratiquer un sport.
D’autant qu’il peut maintenant appréhender et anticiper les trajectoires.
Orientez-le dans un premier temps vers les sports individuels plus simples et plus abordables dans leur fonctionnement que les sports d’équipe.
Ensuite, l’enfant doit pouvoir pratiquer toutes sortes d’activités qui favorisent la gestuelle et la socialisation.
Elles doivent être les plus variées possibles : estivales et hivernales, collectives et individuelles, d’endurance ou de coordination…
Adaptez-vous à son âge évidemment, mais laissez-vous aussi guider par ses goûts et son tempérament!

  • De 10 à 11 ans: c'est le meilleur âge pour apprendre, car sa capacité d'apprentissage et sa curiosité sont grandes: il apprendra à cette période les techniques sportives de base, les mouvements justes et les gestes plus précis.
             
  • Les ados: dès 11 ans, si le corps subi des transformations morphologiques, c'est l'âge de l'"entraînabilité" maximale au niveau de la condition physique.
    Il grandit, son corps se modifie, c’est le bon moment pour pratiquer un sport! Une activité physique l'aidera sûrement à apprendre beaucoup sur lui-même, à s’épanouir et à surmonter les petits tracas de cette période de la vie.
    Choisir en priorité des sports collectifs qui lui permettront de rencontrer des gens de ton âge et de partager des moments forts avec des copains. Dans tous les cas, il faut avant tout que le sport soit vécu comme un loisir et non comme une contrainte et qu'il choisisse celui qui lui plaît vraiment.
    Ne pas hésiter à essayer différentes activités, à les tester et à s'y inscrire avec des amis.
    En cherchant, il trouvera forcément les sports qui lui conviendront.

Mais attention à l'abandon du sport provoqué
par un entraînement ennuyeux
et des humiliations subies lors de confrontations sportives.

 

Le caractère de l'enfant

Au-delà du plaisir, il est aussi important de respecter le caractère de votre enfant, car de son caractère dépendra aussi son plaisir.

  • S'il est plutôt actif, plein d'énergie, des sports collectifs lui conviendront bien: il aura l'occasion de se dépenser dans un cadre structuré, il aura des règles de jeux à respecter qui le canaliseront. Un sport collectif lui permettra aussi de s'ouvrir aux autres, de renforcer sa confiance en lui.
    De la même façon, des sports comme le judo ou l'escrime lui conviendraient bien: ces sports demandent de la concentration, de la maîtrise de soi.
      
  • S'il est plutôt timide, peu sûr de lui, un sport collectif bien encadré peut l'aider à s'ouvrir aux autres, lui donner de la valeur au sein d'une équipe. Pour sortir du domaine sportif, une activité comme le théâtre lui donnera des outils pour prendre confiance en lui, pour se construire une image.
       
  • Un enfant créatif ou plein de fantaisie s'épanouira dans des activités telles que le cirque.

  • Un enfant hyperactif ou en rupture avec le respect des règles apprendra à canaliser son comportement avec un cours d'équitation

Quelques pistes de réflexion par rapport à la personnalité de votre enfant:

  • Football: Que votre enfant soit plutôt individualiste ou extraverti, chaque enfant trouvera sa place au sein d'une équipe de foot.

  • Basket: C'est un sport dans lequel l'esprit d'équipe est fondamental. Il ne conviendra pas à un enfant très individualiste.

  • Tennis: Ce sport demande de la précision, de la concentration, un bon sens de l'observation. Et face à l'adversaire et à défaut de le vaincre, l'enfant cherchera à se surpasser à force de volonté et de persévérance.

  • Equitation: L'équitation est un sport d'équipe, l'enfant et le cheval ou poney évoluant en parfaite symbiose. Ce sport tonifie tous les muscles, avec des efforts aussi bien statiques que dynamiques.     
    Il est une bonne école de diplomatie: être fort mais relâché, énergique sans être brutal, s'imposer et parfois même céder. Le jeune cavalier doit garder son sang-froid, maîtriser ses réactions. 
       
  • Vélo: L'enfant devra avoir envie de se surpasser, d'aller au bout de lui-même dans le goût de l'effort. C'est un sport individuel parfait pour un enfant individualiste, mais également un enfant agité, nerveux, qui doit se dépenser.

  • Athlétisme:  Ce sport individuel demande non seulement une grande force de caractère et le goût de l'effort pour se fixer des objectifs individuels, mais aussi une grande persévérance pour améliorer sans arrêt ses performances. C'est un sport qui convient aussi bien à un enfant individualiste qu'à un enfant aimant les sports à plusieurs. En effet, au sein d'une équipe d'athlétisme il trouvera motivation et sens du challenge. 

  • Natation: C'est un sport individuel très complet qui demande une grande motivation, et l'amour de l'eau. C'est un sport qui se fait dans la répétition, mais les entrainements se font toujours à plusieurs dans le bassin.
    L'enfant doit aimer la perfection du geste, la précision et avoir le sens du défi. Convient plus à un enfant individualiste, mais également à un enfant agité, qui a besoin de défouler son énergie.

  • Arts martiaux (judo, karaté, boxe thaï): Ce sont des disciplines idéales pour les enfants qui doivent être canalisés. Les règles à respecter sont très précises, il y a des moments de calme comme des  moments plus intenses. Mais ce sont également des disciplines qui sont recommandées lorsque un enfant manque de confiance en lui, est timide ou effacé.

Source: Le miroir du sport

Quel sport pour mon enfant


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Nos adresses préférées

> St-Légier - Vevey - Lausanne

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> A Genève, Vaud, Valais, Fribourg et Neuchâtel.

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Camps de vacances "Jeunesse et Camps"

Camps de vacances pour jeunes adolescents autour de valeurs telles que la tolérance, l'amitié, la bienveillance, le respect de soi et des autres, de la nature, la lutte contre l'exclusion et la marginalisation, etc...

Pour cela, nous proposons des camps où :
- Des animations sont organisées en fonction de l’âge des participants
- Des valeurs humaines et relationnelles sont discutées et encouragées
- L’alcool est totalement exclu, même pour les encadrants
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- Les prix des inscriptions favorisent l’accès à toutes les familles
- Des aides financières sont proposées ou des démarches sont entreprises gratuitement
- Des informations sont données sur la drogue, l’alcool, la fumée, la sexualité et le Sida

> Monthey

CJSA - Camps de vacances en Valais

Camp de vacances d'été pour enfants et adolescents.
- Eveil & Découverte
- Langues & Sports
- Langues & Tennis- Tennis
- Fun Passion
- Aquasports
- Cap montagne

> Cugy

Danse Evasion - Ecole de danse et de musique

Danse, musique, judo, danse maman-bébé, danse parents-enfant, rock&roll, zumba, kizomba, salsa, tango, animations, anniversaires.
Initiation et cours de piano
Initiation au judo
Pour enfants et adultes.
Cours et stages pendant les vacances
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> Renens

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Entrez Mesdames, Messieurs! Entrez les enfants dans le monde du cirque et venez découvrir les joies du spectacle!
Cirque, Acrobatie, Clown, Jonglerie, Magie, Équilibrisme
Ecole de Hip Hop
Personne de contact : Madame Vauthey Yukie

> Cugy

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Ecole de natation pour enfant et adultes.
Apprenez à maîtriser l'eau et vous pourrez en faire votre alliée tant pour un renforcement musculaire que pour un travail cardio-vasculaire mais également pour votre sécurité.

> Lausanne - Genève - Neuchâtel

Ecole Lémanique d’'Arts et d'Actions - ELAA

Cours pour enfants dès 8 ans et ados d'escrime théâtrale, cascades, danse, acrobaties urbaines et Swiss Parkours.

> La Cure

Ecole suisse d’escalade de la Dôle

Enfants de 6 à 13 ans (Fr 650.-), 8-15 ans (Fr 690.-), 10-15 ans (Fr 690.-), 11-16 ans (Fr 690.-), 12-17 ans (Fr 950.-). Initiation à l’escalade, tyrolienne, via cordatta, rappel, accrobranche, école de noeud, (niveau Dôle 1). Escalade sur différents sites chaque jour, via ferrata (niveau Dôle 1+). Escalade en tête, via ferrata (niveau Dole 2). Escalade en tête, manoeuvres de corde, relai, via ferrata (niveau Dole 3). Escalade de préparation pour réaliser une longue voie un jour sur la semaine (niveau Dôle 4). Longues voies dans les Alpes toute la semaine (niveau Dôle 5 et 6), ratio guide : participant (2:1)

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Ados : Cours de freestyle, freeride, skicross, boardercross, slidepark & tricks, safety academy ,
Adultes : Raquettes, raquettes-fondue, ski-slalom, descente aux flambeaux, construction d'igloo, luge ob, engins de glisse, geocoaching, orientation, rescue challenge, feux de nuit, team building, courses patrouille
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> Gimel

Ecole-Atelier-Shanju

Ecole de cirque, de théâtre et d'art équestre. Baby-cirque dès 20 mois. Stage de cirque et d'art équestre pendant les vacances.
Anniversaire pour enfant le dimanche

> Vaud - Neuchâtel - Berne - Genève - Fribourg - Valais - Anzère

Education aquatique 1ère enfance, bébés nageurs et natation enfantine

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> Promasens

Envie Nature

Camps de jour pour enfants pendant les vacances.
Cours de natation,
Eveil aquatique, cours d'Aquagym et vélaqua
Anniversaires à la ferme. Location des lieux pour faire la fête

> Monthey

Evazion - Camps et Centres de vacances

EVAZION, le sport passion à chaque saison! Camps de vacances pour enfants et ados.
Camps d'été et camps d'hiver.
Equitation, arts et loisirs, adventure, VTT, danse, film et cinéma, grimpe et escalade, langues, sports, magie,

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Gecko escalade: l’évasion à sensation pour toute la famille
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POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS DE 5 à 17 ANS - il est possible de payer les différents camps par chèques Reka, Farinets, cash ou facture

> Cossonay-Ville

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> Saxon

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